你的失眠有救了（挽救不了你的睡眠）

作者：高樊樊前段时间在今日头条里看到一篇文章，是一个宝妈写的她说她家有两个孩子，因为平时很少带孩子到外面去玩，所以家里每天产生的噪音就会很多，影响到了楼下的邻居，我来为大家科普一下关于你的失眠有救了?以下内容希望对你有帮助!

你的失眠有救了

作者：高樊樊

前段时间在今日头条里看到一篇文章，是一个宝妈写的。她说她家有两个孩子，因为平时很少带孩子到外面去玩，所以家里每天产生的噪音就会很多，影响到了楼下的邻居。

楼下住的是老两口，也曾来敲门说过她们几次，但是孩子毕竟还小，管不住自己，噪音依旧。于是楼下的老两口就买了一个震楼器，每天晚上十一点开始对她家进行报复。

这位宝妈明知自己“理亏”，但也受不了这样天天在睡觉时间被“反击”。于是她去找楼下说理，楼下一句话把她噎回去了，人家说：“白天我们睡不成，晚上你们也别睡，咱们两家都别睡。”

在这篇文章的留言区，很多网友都写了自己家被噪音打扰的故事，还有很多人指责这位宝妈“谁让你管不好你家娃的，活该被震。”只有少数的留言者能用理性的态度看待这个问题，并提出一些解决方案。

其实，像这样的事情，现实生活中太多了。住在楼房里的人们，多多少少都会被楼上楼下的噪音所打扰，现在人们的睡眠问题也是层出不穷，难免会产生抱怨心理，但是，震楼器绝对不是解决睡眠问题的根本办法呀。

我很奇怪，震楼器这种东西是什么人发明出来的？我猜一定也是一个自以为聪明实则愚蠢、充满戾气的人。

试问：我们本就生活在一个充满噪音的世界，除了去适应这世界外，还能有更好的生存办法吗？

睡眠不好的原因很多，有身体的原因，也有心理的原因，还有环境的原因等等。但是据统计百分之八十的睡眠问题都和心理有关，比如，焦虑，抑郁。

很多人不是不能睡，也不是睡不着，而是担心自己睡不着、睡不好。

你把自己的睡眠问题太当回事了，就会对外界的各种影响睡眠的因素产生芥蒂心理。因为你恐惧噪音，所以才会对噪音特别敏感，进而对发出噪音的人和事物产生仇恨心理。于是，才会出现上面老两口对有娃邻居的报复行为。

我想，这样的故事并不会有一个完美的结局，只会两败俱伤。

最后，我想根据我的生活经验提供一些建议。

首先，作为楼上的噪音制造方。

第一，如果你家有娃正淘气，尽量多带娃下楼去淘气，少在家里折腾。

第二，主动了解楼下的生活作息时间，比如，尽量错开楼下的休息或工作时间在家发出噪音。多跟楼下邻居交往，当你们的关系变好了，彼此的生活都会变得愉快，两全其美的事情，何乐而不为呢！

其次，作为楼下的被打扰方。

第一，有话好好说，尽量不要用极端的方式去解决问题。

第二，心态最重要，多从自我内在心态做调整，去主动适应环境。

第三，不论身体原因还是心理原因，该看医生看医生，从根本上解决自己的睡眠问题。抱怨和仇恨只会加重睡眠问题，不会有任何好处。

那么，如果是你遇到了类似的事情，你会怎么处理呢？欢迎留言。