小孩注意力不集中容易走神怎么补（孩子总走神注意力不集中）

文/大萌妈妈专注力这件事是孩子以后不管是学习还是生活中，都不可缺少的品质，专注力好的孩子，学习往往都是事半功倍的，我来为大家科普一下关于小孩注意力不集中容易走神怎么补?以下内容希望对你有帮助!

小孩注意力不集中容易走神怎么补

文/大萌妈妈

专注力这件事是孩子以后不管是学习还是生活中，都不可缺少的品质，专注力好的孩子，学习往往都是事半功倍的。

最近发现女儿大萌学习的时候总是走神、注意力不集中，偶尔还会发呆；饭吃到一半就总想跑去玩；看书也是3-5分钟热度，一度怀疑孩子是不是得了多动症了。

后来咨询了儿童专家，他表示并不是多动症，孩子只是缺乏专注力，这年龄段是很正常的，只要家长耐心培养一下，就会有很大的改善。

有研究表明：一个人的专注力是可以受到外界多方面的因素影响的。具备良好的专注力，是大脑的感知、记忆、思维等认知的基本条件。

沉迷于电子游戏

现在是电子产业时代，很多孩子在1、2岁的时候就学会使用手机了，玩游戏、看动画，每天沉迷其中，父母也不纠正、阻止，久而久之发现孩子对什么事情都提不起兴趣，也不喜欢和别人交流，注意力就一点点的消磨掉了。

睡眠不足或身体不适

在孩子2岁左右的时候，大脑的神经系统还没有发育完全，可以集中注意力的时间一般在7分钟左右，但如果孩子的睡眠不足、身体疲惫或者身体出现不舒服、周边环境不舒服的时候，也会导致孩子的注意力不能集中。

中国睡眠研究会发布的《白书皮》表示睡眠是专注力水平的重要影响因素之一，保证充足睡眠是调节专注力的关键点。

家长过多干扰

比如孩子正在专心的玩积木，家长一会儿问他饿不饿，一会儿又问渴不渴；孩子在聚精会神的观察某个物体的时候，家长却让他不要发呆。

类似的情况相信很多家庭都出现过，殊不知就是这样的一次次的打断，让孩子在不知不觉中消磨掉了专注力。

不给孩子充分的锻炼机会

其实孩子的专注力不是与生俱来的，都是在一次次的锻炼中成长的。如果孩子想要那桌子上的食物，但却够不到家长就会直接帮忙拿给他；又或者在孩子自己吃饭的时候，家长不耐烦了就自己动手喂孩子吃。

总之就是孩子做一件事情的时候，家长总是担心孩子做不好，老是伸手帮忙，本以为是在帮孩子，其实也是在消磨孩子的专注力。

注意力不集中对孩子会有哪些影响？

成问题孩子的几率变大

所谓注意力不集中就是没有专注力。国外的专注儿童教育机构调研得出：孩子如果长期的注意力不集中、好动、爱做小动作，容易造成综合感觉失调，在成长过程中很容易给家长添麻烦，在学校容易惹是生非，比如逃课、打架、早恋等等，成为问题孩子。

影响人际关系

注意力不集中的孩子情绪不稳定，冲动任性，爱搞小动作，会造成同学朋友之间关系不融洽，而且自控能力差，也会给孩子自己造成过大的压力，影响亲子关系。

没有自信心

专注力不好的孩子，任务完成的也不顺畅。学习成绩也会下降，就会遭到老师和家长的批评和教育。一味地责怪会让孩子的自信心受到伤害，很多孩子自卑的心理就是这样造成的。

注意力的问题可谓是牵一发而动全身，对孩子会有很多的负面影响，所以家长要从小就开始培养孩子的专注力，不要让孩子造成遗憾。

如何解决孩子注意力不集中的问题？

不给孩子过多的选择

现在的家长生怕对孩子照顾不周，尽可能的给孩子提供各种各样的物质条件。但其实孩子有了更多的选择之后，在无形之中就破坏了他们的专注力和注意力。就因为选择太多，反而孩子们不知道自己想要什么。

心理学家巴里·施瓦茨教授认为：选项少的孩子专注力更高，而且孩子们更容易坚持最初选择的东西，他们把过多的选择叫做“选择过载”。

所以家长们在生活当中应该避免一次性给孩子太多的选择，不要让过多的选择扰乱孩子单纯的内心。

锻炼孩子自己解决问题的能力

孩子们的一起能力都是来源于生活的，家长应该从小就培养孩子“自己的事情自己做”。就好比最简单的“自己吃饭”，不要因为害怕孩子吃的到处都是或者吃的太慢，要锻炼他们的独立自主的能力。

如果连吃饭都要别人代劳的话，那专注力对于他来说野菊没有必要了。其实有时候家长的“护犊子”行为正是扼杀孩子专注力的罪魁祸首。

家人最好的陪伴是不打扰

不要让家长的爱限制了孩子的成长。虽然我们提倡尽可能多的陪伴孩子，有效的陪伴孩子，但是陪伴中不要去“打扰”孩子。有时候只要父母安静在陪在孩子身边，他也能自己专注的、安静的玩耍，当他需要你的时候就会四处张望寻找了。

面对大萌的注意力不集中，我选择了另一种容易让孩子接受的方式进行培养。贪玩是孩子的天性，有时候专注力也是可以通过玩来培养的。

我给大萌买了一套培养宝宝专注力的贴纸游戏书--《专注力训练288图》。其中包含了288个训练专注力的游戏，共分为8册，分别从8个不同的角度开始训练，难易程度逐渐升级，慢慢的提升孩子的兴趣。

这套书适合2-6岁的宝宝使用，小优妈今天推荐给你们，也希望你们的孩子在游戏过程中就能提高专注力。

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