头发少又油适合什么发型又好打理（头发油腻到一摸满手油）

社会压力的增大，头发出油已经变得很常态，一天不洗就邋遢的简直没眼看，让人设直接崩塌，自信飘走，形象一落千丈。

头发出油是怎么回事呢？都什么哪些类型的出油呢？

头油是皮脂腺分泌出来保护头皮的，正常情况下的分泌是没有问题的，但是当皮脂腺受到刺激后，分泌油脂过于旺盛就会导致头发油腻了。

1、年轻人的分泌更旺盛。

2、雄性激素分泌过多，会导致皮脂腺分泌旺盛。

3、情绪不稳，焦虑，抑郁也会导致皮脂腺分泌旺盛。

4、饮食口味过重也会导致皮脂腺分泌旺盛。

以男性为例，如果是油性发质，很有可能是雄性激素过旺导致掉发，形成脂溢性的掉发。如果不是油性发质，那就可能是生活压力大，饮食不健康的情况导致。

今天带大家了解下怎样控油才有效？

1、生活规律

日常生活要注意，减少熬夜，保证充足的睡眠。避免精神压力过大，学会自己释压，不要过度的压抑自己。饮食上要清淡，避免油腻，避免辛辣等刺激性食物，俗话说“病从口入”，身体很多不良的反应其实都和日常的饮食有直接的关系。

2、选择适合的洗发水

很多人会选择强有力的控油洗发水，来缓解油腻感，反而越洗越油。这样反而加重出油的情况。因为头皮有自我调节的作用，头皮油脂在减少后，细胞变得干燥，头皮收到缺乏油脂的信息，就会分泌更多油脂来补充保护头皮，这就导致了越洗越油的情况。

我们可以使用异株荨迷成分来煮水缓解油腻。异株荨迷是异株荨麻和迷迭香两种植物的合称，是头油的天然克星，可以有效清洁毛囊的垃圾和废物，调节头皮油脂，平衡头皮水油，有收敛和抗氧化的作用，还能改善头皮屑刺激毛发的再生，其抗氧化性还能有效延缓头皮的衰老。

坚持使用这款植物煮水洗头，不出一个月就会有明显的效果，如果不方便煮水的情况下，可以直接选用异株荨迷成分的洗发水来代替就可以，效果一样明显。

头发的养护也需要靠耐心坚持，头皮的症状不是一天就能形成，同样也不是一次性就能解决的，我们要坚持改善才有效。