怀孕期间孕妈妈需要注意的五件事（这6件事孕妈不要做）

导语：怀孕时，这6件事孕妈不要做，避免伤害胎儿，越早知道越好

怀孕之后，孕妈要懂得自己保护自己，有些事情不能做就坚决不要做！

想要宝宝长得好，从知道怀孕的那一刻起，孕妈就要谨慎做事了。注意了：怀孕时，这6件事孕妈不要做，避免伤害胎儿，越早知道越好。

具体指哪些事呢？快来看看吧。

第一件事：不要太晚睡觉

有些女性一怀孕就辞职了，本来想着不上班对胎儿好，谁知道长期待在家里却不知道具体做些什么，感觉无聊了就开始看电视，看着看着就入迷了，很多时候还会熬夜追剧。

也有些女性怀孕后不想辞职，一直坚持到快预产期的时候，这段时间特别辛苦，经常加班。

这两种做法都很不好，太晚睡觉对胎儿不利。怀孕后应该养成良好的作息时间，早上睡觉，即使睡不着也要安静地闭目养神。

第二件事：不要吃太多水果，特别是糖分高、寒凉的水果

很多女性怀孕后，饮食变得很不规律，一会儿吃点这儿一会儿吃点那儿，到饭点时就不觉得饿了，于是吃点水果当正餐。

也有些女性吃饭没胃口，就吃水果不吃饭。

这种做法很不好，虽然水果中富含多种营养物质，但吃得太多会适得其反，特别是糖分高、寒凉的水果吃多了，对胎儿没好处，容易生出巨大儿。比如西瓜。

所以再喜欢吃水果，都不能贪嘴，一天适当吃些水果就可以了，而且不要紧着一种水果吃，多更换种类为好。

第三件事：不要吃太多辛辣、油炸食物

怀孕后容易食欲差，越不能吃的食物越想吃，特别是辛辣刺激的、油炸的食物，吃一口就食欲大开。不过不能为了满足自己，就太放纵了，再想吃都要忍住。

这些食物吃多了，容易导致便秘，孕妈会特别难受，还会影响胎儿的正常发育，宝宝出生后也容易得皮肤方面的疾病。

所以怀孕时，尽量吃的清淡些，少吃爆辣的食物，自己做菜时，少放辣椒，也尽量不油炸食物，采用水煮、焖炖、清蒸等方式去做菜。

第四件事：不要故意憋尿

怀孕后，小便会变得很频繁，有些女性怀孕后不想总跑厕所，就会故意憋尿，实在忍不住了才会去，这种做法很不好。

特别是孕晚期的时候，胎儿已经很大了，这时候再憋尿对身体不利。所以有感觉了就立即去，不要偷懒，勤快一点。

第五件事：不要拿太重的东西

怀孕后，不用把自己看得太娇，但也不要把自己看得太强悍，适当变得柔弱一点没什么不好。

比如家里没有米了，作为怀孕的你不要一个人去买米，否则长时间提着米袋，对胎儿很不利，还是让家人一起吧。

怀孕后并不是什么事都不做，只是不要拿太重的东西就好。可以扫扫地、擦擦桌子、做饭、买菜等。

第六件事：不要总是待在家里

平常没事多出去走一走，这么做既能散心，不会变抑郁，还能促进胎儿发育，长得更好，可不要经常赖在家里不出门，只要医生没有说多休息，那就要多走走，不要偷懒。

出门时，尽量在空旷的地方，不要去太拥挤的地方，看到有孩子跑来跑去时，自己要主动避开。

以上六件事孕妈不要做错了，对胎儿好对自己好。