40岁后最佳养生时间（人过40岁养生之道）

一勤：勤运动，量力而行二净：肺部干净，深呼吸，多喝水肠道干净，勤喝水，润肠通便，我来为大家科普一下关于40岁后最佳养生时间?以下内容希望对你有帮助!

40岁后最佳养生时间

一勤：勤运动，量力而行。

二净：肺部干净，深呼吸，多喝水。肠道干净，勤喝水，润肠通便。

三补：补钙，喝牛奶和吃豆制品。

四戒：戒烟，戒酒，戒油腻，戒熬夜。