瑜伽练到最高境界是什么（瑜伽究竟练的是什么）

瑜伽究竟练的是什么？

练了许多年的瑜伽，从一开始的喜悦感动，在一切都很顺的境况下，总觉得自己注定是与这项运动有缘分的。

但是很多年以后发现练了这许多年瑜伽以后经然没什么进境，进入了瓶颈期的时候却发现不管是身体还是生活处处都是问题。甚至有些时候还会默默问自己，你究竟练了个什么？

那我到底练了个什么呢？

这或许也是很多瑜伽练习者的问题，有些人练柔韧性，有些人练力量，有些人在拉筋，有写人在追求高难，但是更多的还是追求身材的。更有甚至为了追求私教的收费高度和频率，不停地钻研细节。其实这些都让瑜伽离我们越来越远了。

去年到今年的这段时间，我学了很多新颖的瑜伽课程，也学习普拉提，甚至为了将来能更好带私教还花很多钱到外地去学习系统的课程。学来学去，疑窦丛生，因为我发现那些好像不是瑜伽。

瑜伽是什么？瑜伽是人和神的连结，或许你会说这不是迷信吗？这世上哪里来的神呢？这就是我之所以到现在还迷恋瑜伽的原因，这里指的神不是迷之存在，而是你自己，也就是在《瑜伽经》中所提到的“真实自我”。

就如《摩诃婆罗多》里湿婆的爱情故事，他的伴侣萨克蒂女神，脱胎为萨蒂经过重重磨难，修行，生死，转世为帕尔瓦蒂，而帕尔瓦蒂经过各种苦修和磨难最终才意识到自己的“真实自我”，原来是萨克蒂女神一样，而瑜伽就是这样一种修行，让我们在这其中去寻找是“真实自我”，寻找“纯洁本性”。

所以瑜伽的目的，是与自我之神的连结，从而到达《薄伽梵歌》里描述的“至上存在“。

那么瑜伽的方式又是什么呢？就是与瑜伽经里提到的八支分法，这个小编要专门开篇文章来讲解。

而这个瑜伽修行的方式，又有一个重要的特点，那就是可持续性。什么叫可持续性呢？就说瑜伽修行是累世结果，今生修行没有完结，那么下一世，你就要继续，直到达到了至上存在。我对这点一直是半信半疑。

你说人有来生，谁也没有看见，谁也无法证明，那只是人类美好的愿望，或者说是人类对于生的渴望，所以才不舍放手，今生结束了，还要渴望来生。可你若说人没有来生，那我就想问问，我的思想在我死后真的就消失了吗？它会不会还是以某种频率，某种波而存在呢？如果它们存在，那为什么不找一个新的肉体来延续呢？

反正，是想不明白，但是如果真的有来生，我希望自己是一棵树。

那么瑜伽修行的核心是什么呢？

能量。

以前的我总觉得这是个笑话，尤其是对人的肉体而言，难道不是吃饱了就有能量吗？

绝对不是，就纯粹的练习而言，吃饱了以后你的身体是沉重的，对练习来说是一种障碍。那么也就一定有人会说，难道你要饿着练习吗？你有力量去作那些高难度的体式吗？

如果你在饥饿的时候没有力气，甚至在饥饿的时候头晕眼花，那恰恰是能量缺乏的表现。你要好好地练习瑜伽了，因为能量绝不会因为你吃高能量的食物才会获得，因为你会发现很多练习健美，或者身上都是肌肉块的人，体能并不是很好，甚至真正打斗的时候都是废柴一块。看上去块头大，其实并没有能量。

或者换种说法，吃饭是补充能量最低级的方法，那么有些人会说，什么才是补充能量的高级方法呢？

呼吸和冥想，这两者是密不可分的，说到呼吸，不仅仅瑜伽所有的体式和练习都围绕着呼吸，所有的运动也都围绕着呼吸，就连我们中国人最古老的养生术和道家修仙，也是要先从吐纳开始。吐纳就是呼吸。

我们每时每刻都是在呼吸的，然而就是这个呼吸也是最难的，就拿本人而言至今卡在普拉提的呼吸里出不来了。

只有当你的呼吸顺畅了，稳定了，才会进入冥想状态，然后在冥想中获得能量。

说到这里，我真是忍不住要炫耀一下我们道家的智慧了，瑜伽是种苦行，比如在呼气之前，我们要进行的持戒和体式练习，其实都是苦行，但是很多修道的人直接就进入了冥想阶段，窃以为道家的那种修行应该就是小周天吧，完全靠的是想。

当我第一次听一位道友说起小周天的时候，是有些惊讶的，难道就想一想就完事了，那我们每天苦巴巴的练习究竟是为了什么呢？人家坐一坐，想一想就办到的事情，我们每天却要练山式，开髋，开胸腔，下神猴，练平板，练四柱，而目的竟然是相同的。

而当这位道友向我询问如何能让身体柔软，而更好打坐的时候，我才恍然大悟，瑜伽只是把基础工作作得更好了，通过持戒和体式练习，让我们的身体和心灵都柔软下来，而且充满了能量。这样才能更好地打坐冥想，更好地找到能量的极限。

瑜伽练的是什么？这样我们就可以更好的理解，通过持戒和体式练习，启动能量；呼吸、打坐、冥想，让能量更加强大；最终进入三摩地的状态，让能量达到极限。

那么极限是什么样子？我想或许就是密宗所说的虹化吧。