掌握以下7个备孕技巧让你轻松怀孕（3个技巧要掌握好）

很多夫妻在刚开始备孕时，并没有什么经验，觉得只要同房，就有怀孕的机会，但却没想到备孕很久迟迟怀不上，这时他们才开始反思。

其实想要提高受孕率，备孕时是需要有很多讲究的，首先就是保证夫妻双方身体健康，然后就是需要掌握一些备孕技巧。备孕很久怀不上？不妨对照一下，是不是这3件事没做好！

排卵期算错了：如若夫妻双方身体健康，但依然非孕很久，怀不上很有可能是算错了排卵期，因为女人只有在排卵期内，才有怀孕的可能。

不仅要找准排卵期，如若能够找准排卵日，自然会更好，因为排卵日是女人的最佳受孕时间。对于月经规律的女性来说，可以使用月经周期推算的方法，来推算出排卵期和排卵日。

但如果你的月经不规律，那么就很容易算错排卵期，这时候你就需要使用基础体温测量法，排卵试纸测试法，或去医院进行B超监测。

同房时机不对：找准了排卵期和排卵日，多数夫妻觉得如若增加同房次数，这样就能有效提高受孕几率。其实就算是在排卵期内，如果同房次数过多，反而会降低精子的质量和数量，如若到了排卵日时，精子质量和数量不太好，就会错过最佳受孕时机，容易造成女人难怀孕。

所以进入排卵期后，可两天同房一次，快要到排卵日时，可一天同房一次，到了排卵日当天时，最好是将同房时间安排在下午的五至七点，受孕率会更高。

压力大：有一些夫妻，备孕一段时间之后，迟迟怀不上，就会压力倍增，再加上家人如若催促的话，那么压力就会变得更大了。

其实这种过大的压力，容易造成体内内分泌失调，进而会影响到精子和卵子的质量，也会影响到排卵时间，更容易使你找错排卵期和排卵日。所以在备孕期间，要放松心情，学会排解压力，会更易怀孕。

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