一个人如何学会自律（一个人怎么才能做到自律）

#一个人怎么才能做到自律#

很多人都想有才华，想和别人一样在某个领域取得一定的成就，但其实他们没有什么比你更好的，只是他们的生活更有规律。

始终保持头脑清醒。 一个人要想自律，首先要确定自己的意识是否清醒。 只有理性战胜了情绪，我们的一切行动和决定才能成为自律的结果。

设定目标并努力向上。 当你确切地知道了自律的原因时，你应该制定一个关于自律范围的规则。 建立自律就像锻炼你的肌肉一样。 你运动得越多，它就越难。 但是不要一下子给自己定太多的目标或者给自己定太高的要求，这样很容易让你一下子崩溃。 设定目标，分解目标，制定计划，然后坚持下去，自律需要很大的毅力。

自律是关于毅力的。 虽然我们知道如何才能保持自律，但如果我们的耐心和忍耐不能按照我们的期望去做，那么长时间保持自律就很困难。

锻炼可以让你久坐。 如果你喜欢阅读，这会容易得多。 久坐其实可以提高自律性。 有的人喜欢运动，但是练了10次左右，肌肉酸痛，不知道这是自己的瓶颈就放弃了，要学会自己去打破。

有自我意识。 自律意味着根据你做出的最佳选择行事，无论你当时的感受如何。 所以自律的第一个特征是自知。 因为您需要做出反映您的目标和价值观的最佳选择。 这个过程需要反省和自我剖析，最有效的方法就是把想到的一切都写下来。

远离你的手机。 手机是堕落的温床。 在这里远离手机并不是阻止你玩手机，而是在你做生意的时候远离手机。 虽然做生意可能很无聊，但这是你必须完成的事情。 这个时候，你可以抵制住手机的诱惑，绝对可以事半功倍。

停止无用的社交。 现代社会，社交无处不在，一起吃喝玩乐，但真正的朋友并不多，所以没必要投入太多时间。

让自己沉浸在正在做的事情中。 当你专注于一件事时，你会发现周围的一切都对你没有吸引力，你只想尽快解决它。 这才是正道，把自己投入到要解决的事情中，你会收获巨大的回报。