黑木耳的功效与作用禁忌（黑木耳的功效与作用禁忌是什么）

木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用木耳中含有的膳食纤维能促进排便，预防便秘而且含铁丰富具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多食用木耳热量低适合减肥人群木耳有活血作用，可以防治动脉硬化、冠心病等，我来为大家科普一下关于黑木耳的功效与作用禁忌?以下内容希望对你有帮助!

黑木耳的功效与作用禁忌

木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用。木耳中含有的膳食纤维能促进排便，预防便秘。而且含铁丰富具有补益气血的作用，缺铁性贫血的人可以多食用。木耳热量低适合减肥人群。木耳有活血作用，可以防治动脉硬化、冠心病等。

但是有出血倾向的病人、脾胃虚寒、消化功能差、过敏体质的人不宜多吃木耳。