生发食谱推荐（简单易做生发汁）

脱发很多都是营养不均衡导致的，想要改善就要补充头发生长所需的营养。我们日常生活中有很多食物都含有头发生长的必须营养元素，能够改善脱发问题，修护受损发质、营养发丝，使头发健康强韧。今天给大家介绍几款简单好做的生发汁。

芦荟汁

芦荟的美容效果几乎人尽皆知，它含有几十种微量元素，对人体生长有着很好的助益作用。另外，芦荟汁还有预防脱发，增加头发光泽的效果。芦荟榨汁后加入冰糖或蜂蜜饮用，可以有效改善头皮环境，预防头屑和头皮炎症。

菠菜汁：

菠菜中含有丰富的微量元素和人体必需的矿物质铁元素，是缺铁性贫血的最佳食物。同时菠菜中的维生素B对脱发人士有着明显的改善效果。菠菜榨汁能够更好的保存营养成分，更利于吸收。

香菜汁：

香菜有调理雄性激素的作用，促使其平衡分泌，能够改善脱发的情况。

猕猴桃汁：

猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能，同时还具有改善脱发的功效。猕猴桃汁可以提供头发生长所需营养，促进头发生长，改善脱发问题。

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