绳梯脚步训练（还在发愁脚步慢过不了人吗）

很多朋友打篮球的时候会觉得自己的脚步跟不上自己的大脑，想做的动作做不出来，防守的时候也会因为脚步慢被人一步过。今天分享给大家的是针对脚步的一系列初级动作，有没有绳梯不重要，要做到地上无格，心中有格，自己在走廊就可以练起来。

单脚侧跳

单脚跳

单脚进出跳

隔一格跑

滑雪步伐

拳击步伐

双脚进出跳

双脚侧跑

双脚内外跳

好了，这几个步伐在打球前练一练，就当热身啦，欢迎关注“篮球慢动作”头条号，第一时间获得推送。