处暑时节共赏秋景（正值秋高气爽怎能哈气连天）

秋后天气逐渐转凉，比起降温带来的酸爽，“秋乏”的现象更加明显。俗话说：“春生，夏长，秋收，冬藏。”从养生角度来说，秋季是“收敛”的时节，此时让身体开始补充并存储能量，养精蓄锐，正值秋高气爽，怎能哈气连连，来西泰山赏秋登高，解秋乏。

具体怎么做呢？跟着小编来看看：

加强锻炼

“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”赶走秋乏，可适当进行一些运动。可选择登高、爬山、慢跑、快走等锻炼项目，同时注意保暖，预防疾病。

进入秋天的洛阳西泰山景区，红叶漫山，层林尽染，似披了一层红纱，五彩秋色惹人醉，正是赏秋登高的好时候。爬山、赏红叶、来西泰山开启你的秋季养生之旅。

保持愉悦心情

天凉好睡觉，犯困，疲惫不堪，精神萎靡不振。这时候就要注意调节情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静。

秋高气爽，游山玩水，放松心情，轻松一下，惬意十足。游走西泰山情侣古道，多了一份秋的韵味。落叶纷纷，山间水潭溪瀑穿过，流水潺潺。山与水，石与林，交相辉映，平添了几分灵气自然，秀水十八弯的情侣古道山高水长。

“合理”膳食

秋天最重要的是养阴益气，来西泰山吃的“养生”“健康”。不去东北也能吃到正宗的东北特色菜，西泰山菜品好吃又健康，锅包肉、酸菜猪肉饨粉条、小鸡炖蘑菇、养生豆腐宴等是秋季食物的选择佳品。

还有野山枣、野柿子等润肺生津、养阴润燥。吃一些益阴养胃的食物，起到抑制秋燥的效果。

“充足”睡眠

充足而高质量的睡眠，是恢复体力、消除疲劳、提高自身免疫力、解除秋乏的重要手段。休息不规律，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。

游玩之后，住宿睡觉问题西泰山也为大家贴心准备：

1.旅客服务中心宾馆，到景区所有的观光路线距离都差不多，适合年轻人学生或者带小孩的旅客，下楼就有景区观光游览车，居住出行都非常方便。里面的配套设施完善，干净整洁，每个屋里都是大大的玻璃窗，通风凉爽。更设有两人间和三人间供大家挑选。

2.杜鹃山庄位于情侣峰路线的沿线半山腰处，尤其在每年的四五月份，周围开满杜鹃花，从远处看，就像是半山腰上最别致的世外桃源。特别适合老年人在这里长期养生养老居住和小情侣们游玩度蜜月居住。

3.竹林别苑是景区内的高端别墅群，位于炎黄峰炎黄谷和神农谷的沿线处，因为周围被百亩竹林成群包围而得名竹林别苑。里面的装修也都是高标准的奢华呢，厨房、客厅、卧室、书房、卫生间应有尽有。也适合高端的商务人群在此办公休闲两不误。

赏秋登高，从解秋乏开始，来洛阳西泰山来一场户外养生趴！

秋色不等人，洛阳西泰山五彩节活动开始了！10月21日-11月10日门票半价，等您来！

活动详情：

1、活动时间 : 2019年10月21日-2019年11月10日

2、优惠政策：成人半价票30元、老人及学生半价票15元(1米4以下免票)

2、优惠对象：全国所有游客

西泰山景区地址：

洛阳市汝阳县付店镇牌路村

猛犸编辑：邢鹏举