孕期多久可以爬楼梯(孕妇可以爬楼梯吗)

对于低层没有电梯的楼房来说,爬楼梯是一件再正常不过的事。普通人爬楼梯可以锻炼身体,增强免疫力,但是对于孕妇来说,那可就不一样了。孕早期,胎儿还未成型,因此孕妈咪要格外保护,很多事都不能做,孕中后期,孕妈咪的肚子逐渐变大,爬楼梯也会越来越困难,稍有不慎,很有可能会导致以外的发生。那么,孕妇到底能不能爬楼梯呢?听听桂林好孕月子中心的专家怎么说。

孕期多久可以爬楼梯(孕妇可以爬楼梯吗)(1)

其实,对于孕妈来说,爬楼梯是有好处的。爬楼梯可以增强体质健康,还可以产生运动的效果,加强准妈妈的心脏功能,而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉,增强孕妇体力,起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但是孕妇爬楼梯也存在一定的风险和危害。孕中后期,孕妈妈的身子比较重,爬楼梯会增加孕妈妈脊椎的压力和膝关节的摩擦,所以如果孕妈妈爬楼梯过多,很容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候,受伤的可能性会越高。另外,爬楼梯的时候会收缩腹部,增加腹压,这样对孕妇和胎儿会产生不良影响。

孕期多久可以爬楼梯(孕妇可以爬楼梯吗)(2)

那么,需要爬楼梯的孕妇应该注意些什么呢?

1、每天上、下楼梯的次数不要过多。除了平常必须的出门如买菜、散步以外,孕妈妈其他时候能不出门就尽量不要出门,出门的时候,也最好要有人陪同。

2、不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯,往往会增加腹部压力,容易发生流产、早产等情况。

孕期多久可以爬楼梯(孕妇可以爬楼梯吗)(3)

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