孕期多久可以爬楼梯（孕妇可以爬楼梯吗）

对于低层没有电梯的楼房来说，爬楼梯是一件再正常不过的事。普通人爬楼梯可以锻炼身体，增强免疫力，但是对于孕妇来说，那可就不一样了。孕早期，胎儿还未成型，因此孕妈咪要格外保护，很多事都不能做，孕中后期，孕妈咪的肚子逐渐变大，爬楼梯也会越来越困难，稍有不慎，很有可能会导致以外的发生。那么，孕妇到底能不能爬楼梯呢？听听桂林好孕月子中心的专家怎么说。

其实，对于孕妈来说，爬楼梯是有好处的。爬楼梯可以增强体质健康，还可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

但是孕妇爬楼梯也存在一定的风险和危害。孕中后期，孕妈妈的身子比较重，爬楼梯会增加孕妈妈脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以如果孕妈妈爬楼梯过多，很容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿会产生不良影响。

那么，需要爬楼梯的孕妇应该注意些什么呢？

1、每天上、下楼梯的次数不要过多。除了平常必须的出门如买菜、散步以外，孕妈妈其他时候能不出门就尽量不要出门，出门的时候，也最好要有人陪同。

2、不要提很重的物品上下楼。如果孕妇提很重的物品上下楼梯，往往会增加腹部压力，容易发生流产、早产等情况。