如何培养孩子的积极的心理（练就孩子的心理韧性）

20世纪40年代，在意大利生活的犹太人奎多和五岁的儿子乔舒亚被抓进了纳粹的集中营。为了不让儿子幼小的心灵蒙上战争的阴影，奎多将残酷的集中营生活变成了一个有趣的游戏。

他告诉儿子，他们需要在这个游戏中攒出足够的积分，父子俩就可以坐着乔书亚最爱的大坦克回家了。年幼的乔书亚，在父亲兴奋的表情中，相信了现在遭受的一切都只是一个游戏。

因此，哪怕他经常饿着肚子，常常思念妈妈，他仍然兴致勃勃地和爸爸完成游戏中各种匪夷所思的要求。集中营里其他人都被强制劳动，累得瘫软在床时，奎多却拖着疲惫的身体跟儿子计算，这一天他们赢得了多少积分。

不仅如此，他还煞费苦心地用游戏的方式教会儿子如何躲避集中营里的伤害，还利用集中营里播放广播的机会问候关押在女监的妻子，并播放妻子最爱的歌曲。为集中营里悲观绝望的人们带去了一抹亮丽的色彩。

当第二次世界大战取得最后胜利的时候，纳粹准备逃走，奎多冷静地将儿子藏进大铁箱中，告诉他这是这场游戏的最后一关，前提是不能随便出来，赢了就能坐坦克回家了。

不幸的是，奎多去寻找妻子时被纳粹抓走，当他被关押着经过儿子躲藏的铁箱时。他甩开正步做出平时常做的滑稽模样，并对儿子挤眉弄眼，临死前仍然为儿子维持了一个做游戏的假象。

在电影《美丽人生》，奎多之所以能够在纳粹统治残酷的现实中，具有顽强的韧性，与他的乐观心态是密不可分的。

而我们正处在一个复杂多变，竞争激烈的时代，成年人尚且需要强悍的心理素质应对当下复杂的事情，心智未发育成熟的孩子更需要重视心理韧性的培养。

心理韧性是指在遇到困难，逆境、创伤？灾难等重大的压力时，人们能够良好应对的过程。即在经历挫折和挑战后，不仅能够恢复原状，甚至能够获得成长。

如何培养孩子的心理任性呢？哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用及心理学硕士安妮在《心理韧性》这本书当中提出了构建心理韧性的九大能力。

它们分别是忍耐挫折，心理免疫；乐观心态，认知重建；审视价值，活出意义：成长心态，直面失败：关注健康，养护身心：管理情绪，调控感受；建设关系，心怀感恩；管理压力，达致平衡；解决问题，有效应对。

孩子具备了这九个能力，就会拥有任何挫折都打不到的力量。

如何能练就这九种能力呢？书中讲了这样一个真实故事：

16岁的小文是一个健康活泼的孩子，爱运动又爱音乐。突然之间他的耳朵平衡神经和听觉神经受到了损害，听力也急剧下降，特别是左耳已经听不到高频声音。

母亲带他进行了一系列检查，医生发现他左侧大脑有一个囊肿，如果病变，不仅有彻底失聪的危险，甚至可能会有精神上的病变。

母亲为此放下了所有的工作，一心一意地陪伴和照顾他。但他还是渐渐地出现了一些情绪的问题。

面对孩子的情绪困扰。当时他的母亲做了几件事。

第一，倾听和陪伴，每次他打了电话。母亲都会放下手头的事，专心地听他说，他愿意谈多久就陪他聊多久。

第二，母亲告诉他，他只是病人，他不需要感到羞耻，他现在的情绪问题是由身体疾病引发的，出现这些情绪问题是非常正常的。

第三，母亲现身讲说法，讲了很多自己家里人，其他人还包括一些残疾人的经历。让儿子认识到每个人都会经历一些大大小小的坎坷和挫折，但这些困境没有打垮我们，反而让我们变得比以前更强悍。

第四，母亲还花了大量的时间给他讲调整身心状态以及调节情绪的方法。孩子也都能听得进去。他们共同度过了这段磨练韧性的旅程。

《心理韧性》用生活中的大量的实际案例，深入浅出地告诉读者，如何培养孩子这九大能力。

无论我们是想作为一个幸福的普通人，还是追求自我实现，或许成为人类的精英。都必须具备一个不可或缺的素质就是心理韧性。

乐观和具有韧性的人，无论在多么险恶的环境下，都能够战胜悲观和恐惧，体验到生命的美好。