要想瘦脸必须要做这三件事（不用整形去打针）

先判断下自己脸大的“元凶”是谁？

其实就2种，一种咬肌大，一种就是脂肪多 。

判断也很简单！2步抓出“脸大元凶”！

Step1：紧闭双唇，尽量用力咬紧你的牙关

Step2：用双手摸牙关靠近脸颊两侧，若有坨又硬又大的肌肉，这就是你的咬肌了~反之那块不明显，那基本就是偏脂肪型…

了解自己属于哪种后，来看干货！A咬肌型TIPS

下面这套绝对是福利！对咬肌特别有效，做的时候你自己也会有感觉！

先将手握拳，再将指节按照下图在面部均匀按摩，用指关节尖按摩下巴到两颊咬肌刮压，会感受到咬肌的酸感喔。记得要涂润肤乳（防止磨皮，发红哦）一般几天就能看到脸变得精致有神啦！信不信由你哦。

B脂肪型TIPS

其实脂肪型脸部的姑娘们通常有个“特征”，就是双下巴！它会扩大整个脸的轮廓，显的脸更大臃肿。消灭它自然会让脸变得精巧许多。

方法 so easy 啊 ~ 如上图， 抬高下巴，绷紧下巴和脖子，使之形成一条线，肩膀放平，没错！就是咬牙切齿的模样！ 保持这个姿势默数5下 ~好，放松，深呼吸然后重复动作2-3个动作即可！有空记得做就好！

国外女士2个月的成效

最后都做完了，可以像下图这样舒缓下即可。

以上就是怎么在家靠自己就能让脸变小啦！

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