洗脸的5种习惯（关于洗脸的一切）

这个文章里有关于洗脸的一切知识，涉及比较晦涩和专业的部分尽量白话阐述。希望诸位在看完之后对于清洁能够有一定认知。

基础篇：

• 为什么人需要洗脸需要清洁需要洗面奶？
• 评价一款洁面最重要的几个点是什么？
• 洁面的表面活性剂到底是什么东西？有什么样的分类？

实用误区篇：

• 手工皂好不好？
• 洁面一共需要多长时间？
• 洁面前你有起泡吗？
• 洁面的次数一天应该是几次？
• 洁面时使用的水温应该是多少？
• 清洁面膜/撕拉面膜/洗脸仪/靠谱吗？
• 使用卸妆水/卸妆油后就不需要使用洗面奶了吗？
• 洗面时是否应当按摩/用力摩擦？
• 洗面是否应当使用毛巾用力擦拭？

伸手党篇：

• 平价洁面100RMB以下
• 使用感较好的高端洁面100RMB以上

----------------------------------------------------------------------------------------心情很不好的更新开始。

基础篇：

• 为什么人需要洗脸需要清洁需要洗面奶？

A：洗脸，顾名思义就是清洗我们的面部肌肤。我们之所以要每天重复洗脸是内部因素和外部因素结合的结果。内部因素是因为我们的机体每天都要运作，进行新陈代谢，这里面包括我们的皮肤代谢、皮脂分泌、汗液分泌等等，如果让它们一直在我们的皮肤上堆积而不清理就会对我们的肌肤造成各种各样的问题；而外部因素则又有很多方面，包括灰尘、污垢、环境污染所带来的影响及一些人使用的粉底、遮瑕等给皮肤造成的负担。以上这些都是我们需要每日做好清洁的原因，看似不起眼的每日清洁，其实对我们的皮肤甚至健康都有着潜在的深远影响。

不洗脸有可能产生一种疾病：皮肤垢着症

附图：

• 评价一款洁面最重要的几个点是什么？

A：洁面的好坏取决于它是否能达到基本的清洁力要求和表面活性剂的应用是否合理两方面。一款合格的洁面产品应该是在具有一定清洁力的同时又最大限度对皮肤造成尽可能小的刺激，因此，优秀的洁面产品通常应是多种表面活性剂合理复配，同时尽量不含酒精、香料、以及过多冗余助泡剂的配方。在使用时能够胜任日常的面部基本清洁工作并且不给面部、眼部肌肤造成刺激。

• 洁面的表面活性剂到底是什么东西？有什么样的分类？

① 表面活性剂（界面活性剂）是能够使目标溶液表面张力显著下降的物质，它可以降低两种液体或是液体与固体间的表面张力。表面活性剂一般由具有亲水基团与疏水基团的有机两性分子构成，在水中与多数有机溶剂均可溶。当表面活性剂在溶液中的浓度超过某一个临界点后就会自发缔合形成胶束（micelle）。而胶束开始明显形成时的浓度称为临界胶束浓度（CMC），它是表面活性剂的重要参数。表面活性剂应用在洁面产品中的原理是因为它具有能够同时利用疏水基团吸附油脂，再利用亲水基团溶于水的特点，进而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被带走，从而就能够达到清洁除污的效果。

② 在洁面产品的挑选上尽量选择以氨基酸表面活性剂（椰油酰甘氨酸钠等）、两性离子表面活性剂（椰油基甜菜碱等）、非离子表面活性剂（椰油基-葡糖苷等）为主表面活性剂的洁面产品比较好，如非必要应尽量避免清洁皂或是以皂性（高级脂肪酸盐）阴离子表面活性剂（肉豆蔻酸钠/肉豆蔻酸 氢氧化钠等），因为这些种类的表面活性剂对我们皮肤的角质蛋白结合能力过强，如果长期持续使用以这类表活为主的洁面产品会对我们的皮肤屏障造成一定程度上的破坏。

表活示意图：

实用误区篇：

• 手工皂好不好？

A：通过对上面问题的解答，皂类表面活性剂的弊端显而易见，而手工皂实际上也是一种皂类表面活性剂，只不过将工业油脂替换成了所谓的“天然植物油脂”，但反应后的产物都是一样的（高级脂肪酸盐，也就是皂），这并不会因为所用原料不同而有什么高级的地方。 另外大部分手工皂均为DIY的三无产品，建议拿来洗衣服。

• 洁面一共需要多长时间？

A：对于洁面时的时间问题一直也是美容界有不少争议声音的问题。有些人主张时间越短越好（主要依据于表面活性剂对皮肤的刺激），有的人却主张时间长清洁效果更好（主要依据于表面活性剂与皮脂、污垢反应彻底的时间）。两种观点都有其评判标准，但我个人认为应该在折中的前提下适当进行细微的调整。举个例子来说，比方我们今天宅在家里，脸上只涂了些护肤品，那么在晚上清洁的时候就可以用短一点的时间；反之若我们在外面奔波一天，脸上还带着彩妆之类的产品，那么这个时候对清洁的要求就应更高，相应的时间也应该增加。通常我们普通清洁时，洗面奶与面部肌肤接触时间也保持在20S左右，如脸上还带着防晒或者彩妆之类可以在30S左右。

• 洁面前你有起泡吗？

A：有很多人跟我说过他们在使用洁面产品时不会有意的采取起泡措施（一些低泡或无泡洁面产品除外），都是挤出来后直接上脸清洁。这其实是一个非常不科学的清洁方式，因为如果不事先将洁面产品起泡，不仅会使洁面产品无法完全发挥清洁效果，同时也会增加表面活性剂与皮肤接触的密度，加强表面活性剂对皮肤的刺激性。所以在使用洁面产品之前，无论是用手还是用起泡产品都应对其进行起泡后再清洁。

• 洁面的次数一天应该是几次？

A：正常情况下，我们应该每天进行两次清洁，即早晚各一次清洁。但一些油性皮肤在夏季炎热时期时皮肤皮脂分泌家具，或是一些室外工作者每天受灰尘影响更大时就可以适当增加洁面次数（如每日三次），这无可厚非。同样的，若是自身皮肤对清洁的需求较低，那么每日晚间进行一次清洁也无不可。另外还有人问过早晨洗脸的时候是否可以只用清水不用洁面产品，对此的建议也还是视自己的皮肤而定，不过一般建议早上的时候尽量使用更温和的洁面，并且使用量可以较之晚间清洁减少一点。

建议一般皮肤早晨可以使用温和切清洁力较弱的氨基酸系泡沫洁面，晚间如有更高的清洁要求可以建议使用两性界面剂或者复配的表活洁面。

• 洁面时使用的水温应该是多少？

A：过冷或过热的水温都会对皮肤产生刺激，刺激皮下毛细血管扩张，因此，洁面时应采取与人体体温相近（37℃）的水温。 另外冷热水交替等大法，敏感皮痤疮皮肤和炎症皮肤请切勿尝试。玄学。

• 清洁面膜/撕拉面膜/洗脸仪/靠谱吗？

A：清洁面膜、撕拉面膜、洗脸仪/洁面仪其实隶属于三个品类，我们来一个一个说。先说清洁面膜，目前市面上各品牌所出售的清洁面膜主打的成分都是各类“泥浆”，本质是依靠其所天然具有的吸附性来清除我们日常清洁所疏漏的地方，所以它是靠谱的，但要注意的是在使用过程中使用频率不宜过高，一般保持一周一次的频率即可。撕拉面膜则指的是一类“即效性”产品，如鼻贴就是其中的典型。一般即时效果较为明显，但对皮肤的整体改善却没有太大作用，并且还会有一些潜在的负面影响，故不推荐。而洁面仪的作用则是加强清洁力度，这更适合一些油性皮肤，最终的目的有些类似清洁面膜，同样要注意使用频率。

一般来说，特别是针对痤疮/敏感皮/炎症皮肤/或者正在使用酸类的同学/ 日常使用温和表活的洁面即可，基本无需增加物理去角质的手段，很容易造成更大的风险。总体而言并不推荐。

• 使用卸妆水/卸妆油后就不需要使用洗面奶了吗？

A：答案恰恰是相反的，我们在使用了卸妆产品后必须要使用洁面产品再洗一次，因为卸妆产品也有残留，如卸妆油等乳化后的残留物，光用清水是无法将它们祛除干净的。 建议使用卸妆产品之后用氨基酸系温和而清洁力不高的洁面产品，另外减少化妆次数，如果化妆卸妆后请在保证卸除彩妆干净的情况下尽量减少表活对皮肤的刺激。

• 洗面时是否应当按摩/用力摩擦？

A：答案也是否定的。当我们洗脸时一定要记得用手轻轻的在面部上打圈按摩，切不可用力摩擦，因为摩擦会为皮肤带来刺激，并且大力的摩擦还会给皮肤带来肉眼不易见的细小伤口，增加皮肤炎症。长期如此下去不仅会让皮肤产生各种各样的问题，同时还会加速皮肤皱纹的产生，加速皮肤衰老。

• 洗面是否应当使用毛巾用力擦拭？

注意毛巾类的清洁程度，用轻轻按压的方式擦干。另外使用化妆棉等擦干亦可。不建议自然风干，会带走皮肤更多的水分，按压擦干脸后请及时后续步奏。

补充篇：

• 油皮/干敏皮等皮肤如何清洁？

A:首先肤质是粗略一个分类，人在随着年纪/环境/状态/等会出现皮肤状况的不同，如南方油皮去北方也有可能干燥起屑。 在清楚自身皮肤现有状态下，尽量选择清洁力适宜，温和程度（干敏皮请尽量选择氨基酸表活或者非离子表面活性剂）适宜的洁面。

粗略的建议：油皮晨间使用氨基酸系温和洁面，晚间视皮肤状况选用两性表活或者复配的表活配方。

干敏皮尽量避免化妆卸妆，选用最安全最温和的洁面产品。

• 洁面是否可以去除黑头？

A：非常遗憾的告诉你洁面能做到清洁的作用，但是去除黑头效果是微乎其微的。一般来说黑头可以使用脂溶性的酸类/或者控油类的产品来进行疏通控制。另外可以通过饮食作息等的调整如补充维生素B等控制皮脂腺的分泌。

黑头无法根治，只能控制。随着油皮青年变成油年中年之后基因决定皮脂腺分泌减弱后你会发现你失去了黑头。

• 一直有一个问题 中午睡完午觉油腻腻地去洗脸 要不要用洗面奶 总觉得用水冲不干净，然后涂上爽肤水觉得不好吧？

A:如果实在受不了油腻，可以进行清洁。选择最温和的洁面类型，另外在清洁后注意后续保湿和防晒的涂抹。另外一个建议就是可以使用吸油纸或者是控油类的散粉。

• 楼主觉得油性肌肤红血丝的人使用卸妆油清洁在用洗面奶这样好吗，比如用比较糊脸的化学防晒是一定要用卸妆油的，用完卸妆油总有洗不干净的感觉，在用洗面奶哪怕是酸性氨基酸也会有发红的症状，那薄皮肌肤的正确卸妆步骤是怎样的？另外薄皮肌肤到底是用卸妆油卸妆液还是卸妆水比较好？？

A：好长的问题，建议你使用不带防水的防晒霜，一般来说直接洁面都可以洗掉，不建议再不化彩妆的情况下使用卸妆类的产品。 另外红血丝皮肤尽量避开化妆卸妆，可以多选用神经酰胺等修复类的成分产品进行使用。 卸妆油或者卸妆水也看情况的无法一概而论使用哪种更温和。

• 健身前后如何洗脸？

一般来说分两种情况：白天室外健身和晚上的健身.。1.白天在室外如打球跑步健身房等希望在去之前还是涂抹防晒霜（如果是长时间建议带防水的防晒霜），在运动健身同时注意抵抗紫外线的侵蚀。2.晚上的健身如夜跑健身房等建议卸除彩妆类的产品（如有）涂抹轻质保湿的乳液进行。

在健身后由于运动的汗液/皮脂腺的分泌/环境的灰尘等，健身后还是要进行一次使用温和洗面奶的清洁步奏。如果是晚上健身后洁面可直接进行睡前的护肤步奏。

伸手党篇：

• 平价洁面100RMB以下

欧莱雅复颜洁面乳（任何肌肤）、薇霓肌洁面啫哩（混合中干、敏感肌肤）、Dr.hsieh氨基酸温和洁面乳（任何肤质包括敏感肌肤）

ELTA MD氨基酸洁面乳（干敏皮）学生白菜：旁氏米粹/大宝水凝。

• 使用感较好的高端洁面100RMB以上

宝拉珍选深层平衡洁面乳（混合至油性肌肤）、宝拉珍选大地之源洁面啫哩（混合中干、敏感肌肤）、女优肌VC100洁面膏（任何肤质）、黛珂精致洁面露（混合中干性肌肤）。CPB泡沫洁面（唯一推荐的皂基洁面/不适合敏感皮）、SK2洁面膏（任何肤质）

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