儿童吃什么钙片帮助长个（帮孩子长个别光吃钙片了）

文：镜子

春天可是万物生发的季节，父母们可要抓住这个好时节，帮助宝宝把个头往上蹿一蹿。有人说了，我家孩子不用补，我和他爸都超标身材，大个，我家孩子个子也不会矮。此言差矣，虽然孩子的身高和遗传有关，可如果养育不得当，孩子不随父母的情况也是有的。反之，就算是父母个子都不高，但只要养育过程科学合理，孩子长高个也不是不可能的。由此可见，积极应对孩子的身高问题，无论啥样的家庭都不能小视。

不过，为了孩子长大，就一味的给孩子光药补可不行，小心补过了，孩子个头长不起来，还会提前停止骨骼发育，那到底该咋补呢？其实，采用市场常见的食物来补补就足够了。

​1.鹌鹑蛋。

小编家乡的早市场上有一种盐焗的鹌鹑蛋，一盒十元钱，一家三口大约能给吃一周左右。孩子特别喜欢。起先听说鹌鹑蛋吃多了孩子脸上会长麻子，可书上却说坚持吃鹌鹑蛋会长高个。于是好奇的小编去问了专业的营养专家。他们纷纷表示：长麻子说法没根据，不过鹌鹑蛋营养价值十分的高倒是真实的，有据可考的，而且比起鸡蛋，鹌鹑蛋更不容易造假。另外，一个鹌鹑蛋中的营养堪比6个鸡蛋中的营养，并且也比鸡蛋在制作过程中更出味道。关键是有利于孩子消化系统的充分吸收。

原来果真好处多多啊。那好，翻出几种制作办法来给宝贝露一手。卤制鹌鹑蛋、糖醋鹌鹑蛋、盐焗鹌鹑蛋、烧烤鹌鹑蛋、油炸鹌鹑蛋……哎呀，真是各种做法，数不胜数，每一道的味道都大相同，一款款皆受孩子们的喜爱。如果想象力足够丰富还可以摆出漂亮的造型，愉悦大人、孩子的心情，扮靓我们的餐桌。好吧，宝宝们多吃点吧，吃多了也没有什么副作用。而且每天坚持吃，孩子不但不挑食了，还会长肉又长个个，强健筋骨也没的说。

2.牛奶

没的说，喝牛奶绝对可以长个，尤其是在生机盎然的春天里。记得曾经有人报道过日本，为了提高全民身高，日本政府强迫家庭和学校为孩子准备牛奶做早餐。结果二十年后，日本全民身高上升幅度平均高了2厘米。看来，喝牛奶长个子绝对不是谣传。不过，所谓牛奶长个，针对的可是鲜牛奶，绝不是什么牛奶饮品或者饮料。所以家长要加强区分。买之前一定要多问，多看。确保购买的产品对孩子的成长有利无害。

好吧，花最少的钱，食用最有价值、最安全的食物。抓住春天的契机，帮助孩子长出180的模特身材。