这8种水果孕妈一定要常吃(你们还敢吃这些水果吗)

每位准妈妈都希望能生个健康的宝宝,为了让小宝宝健健康康地来到这个世界,准妈妈们总是在想各种办法补充营养。水果中含有丰富的膳食纤维和维生素,所以水果也会作为准妈妈补充营养的首选食物。水果营养丰富,但是并不是所有的水果都适合准妈妈食用。下面小编为准妈妈们列举几种怀孕以及坐月子期间需慎食的水果。

山楂

这8种水果孕妈一定要常吃(你们还敢吃这些水果吗)(1)

准妈妈怀孕期间总想吃一些酸酸甜甜的食物,而且一提起酸的食物总会想到山楂。确实,山楂对身体具有众多好处。山楂健脾开胃、消食化滞,也具有降血脂、血压等作用。对女性朋友来说,山楂还能够养颜瘦身,并且还可以增强机体免疫力、抗衰抗癌、清除胃肠道有害细菌等到功效。虽然山楂好处不少,但是孕妇食用山楂可要注意咯!

孕妇慎吃山楂

山楂健脾开胃,对缓解孕吐的确有一定作用。但是山楂活血通瘀,可刺激子宫收缩,食用过量还可能诱发流产或早产,所以习惯性流产的孕妇一定要避免食用。

现在正是菠萝上市的季节,它酸酸甜甜的口味确实让人欲罢不能。菠萝富含的蛋白酶能促进肠胃蠕动,改善消化,还能消除炎症和水肿,促进血液循环。此外,菠萝中的糖、酶能利尿,纤维素能缓解便秘,还能够滋润皮肤、保护秀发。但是,这种应季的水果并不是真的适合准妈妈哦!

孕妇慎吃菠萝

菠萝中的蛋白酶是过敏患者产生过敏反应的诱导因素之一,严重者会导致患者呼吸困难、休克。所以,并不建议孕妇食用。此外,对于那些肾脏功能差、凝血功能不好,患溃疡或正在发烧的准妈妈们,还是远离菠萝为好!

产妇慎吃菠萝

同样对于产妇而言,类似的过敏反应以及有上述病症者,最好还是不要吃菠萝为好。

木瓜

这8种水果孕妈一定要常吃(你们还敢吃这些水果吗)(2)

木瓜对脾脏很有好处,也能帮助消化和提升免疫力。此外,木瓜对女性乳房有益处,有一定的防癌功效。木瓜中富含维生素、蛋白质等营养元素,具有补充人体营养,提升抵御疾病能力的作用。另外,木瓜能够减弱痉挛症状,有一定的医疗效用。

孕妇慎吃木瓜

木瓜中含有雌性荷尔蒙,易扰乱准妈妈体内的激素平衡,多食甚至会引起宫缩,造成流产,因而孕妇最好别吃。

产妇能吃木瓜

木瓜中含有促进乳腺激素分泌的木瓜酶,适合产后食用,能够帮助产妇增加奶水。尤其适合母乳喂养的妈咪食用。

桂圆

这8种水果孕妈一定要常吃(你们还敢吃这些水果吗)(3)

桂圆营养价值在水果中名列前茅,自古就被奉为滋补的上等水果。桂圆有补心脾、益气血、健脾胃的功效,对头昏、失眠、产后体虚都有治疗作用。对女性而言,桂圆还有美容、延年益寿的作用。

孕妇不能吃桂圆

桂圆虽好,准妈妈们可要忌嘴哦!因为桂圆是温性水果,孕妇食用易致胃气上逆,呕吐腹痛,严重可致流产、早产。特别是还处于怀孕早期的孕妇,此时胎儿尚不稳固,吃桂圆无异于给自己添麻烦。即便是孕中晚期,桂圆也是一种易上火、引起胎热的食物,所以准妈妈切记别吃。

产妇慎吃桂圆

适合体质较弱的新妈妈调养之用,但产后初期不宜食用,否则影响恶露排出,摄入过量也易上火,哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。

荔枝

这8种水果孕妈一定要常吃(你们还敢吃这些水果吗)(4)

荔枝小巧,吃起来爽口甘甜。荔枝含有多种黄金元素,包括柠檬酸,维生素等等,能够调节肠胃,缓解拉肚子症状,并且能够增强食欲。而对于爱美朋友来说,荔枝是预防雀斑的好帮手。荔枝还具有安神护心,调理身体,缓解疼痛之功效。

孕妇慎吃荔枝

由于荔枝糖分含量较高,性热,准妈妈多食容易上火,还会致使血糖过高,分娩后妈妈也容易引发并发症,如产后感染、出血等。荔枝属高糖水果,孕妇多食易导致胎儿过大,从而增加分娩难度,甚至诱发难产、滞产、死产等。因而建议孕期慎重食用。

产妇能吃荔枝

该水果适合体质较差,或者是术后调养者食用,可帮助新妈妈及时恢复,因而产后可适量食用。

这8种水果孕妈一定要常吃(你们还敢吃这些水果吗)(5)

杏子光泽鲜亮、甜美多汁、酸甜可口,而且营养价值较高,富含多种矿物质和维生素等营养物质。未成熟的果实中含有不少类黄酮,可防治心脏病、心肌梗死等疾病。富含维生素B17,不仅能够抵抗癌细胞的生长、增殖,而且不会伤害到其它健康的细胞。有苦甜两类,苦杏子性温,能改善咳嗽、气喘、有痰和便干等症状;甜杏子性平,对肺病、咳嗽有显著疗效。

孕妇慎吃杏

杏子属于热性水果,有滑胎的特性,对准妈妈以及腹中胎儿不利,所以不适宜孕妇食用。

产妇慎吃杏

新妈妈食用杏子时要小心,如果过量不仅可能会损伤筋骨和眼睛,还极易长疮生疖,不利于产后恢复。

百合

这8种水果孕妈一定要常吃(你们还敢吃这些水果吗)(6)

百合富含维生素、微量元素、蛋白质、淀粉和极为珍贵的生物碱等,这些成分有很好的滋补作用,所以百合能够滋阴补血、润肺止咳。除此之外,百合还有预防流感,增进食欲,美白养颜,消郁止渴等作用。不过,风寒咳嗽、脾胃虚寒者需慎食。

孕妇慎吃百合

百合在安神养心、润肺止咳上有着显著效果,但由于百合属于寒性食品,因此孕妇可以吃但绝不能多吃,特别是对于感冒咳嗽、腹泻、脾胃虚寒的准妈妈来说,要多多注意。

产妇不能吃百合

生百合的球茎是有毒性的,无论是触摸还是食用生百合的球茎都会引发问题。其中,一般性的接触可能造成皮肤瘙痒,而食用则容易引起呕吐或腹泻,产妇接触生百合可能会引发不适。

【PS:宝妈们如果知道其他孕妇禁食的水果可以留在评论里哈!】

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页