如何缓解头胀痛小办法（头胀痛该怎么办）

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第185篇原创文章。

一直想和你分享太阳穴的胀痛，因为很多人都有，只不过你会觉得，没关系，因为忍忍就过去了

也许你也会服用止痛药，暂时性的让他不发作而已，这并不能解决根本

或许你也做了这个位置的针灸，但是你会发现效果不佳，而且依然头胀痛会反复发作，因为没人告诉你的问题出在哪里

其实这个位置的胀痛，还是容易出现一些其他的并发症，李医生今天和你分享这个地方胀痛的解决方案

1、太阳穴胀痛的危害

太阳穴不建议长期让它出现胀痛，因为这个地方是容易造成的胀痛反复不愈，而且极容易出现严重的后果

一、出现顽固性失眠

当你这个地方反复胀痛的时候，会严重的影响你的睡眠，让你的脑袋整体的昏昏沉沉，你有出现过这种情况吗？

时间一久，你的失眠就会随之而来，你太阳穴胀痛是很难受的，几乎可以让你在床上翻来覆，整夜不眠。

二、使高血压持续飙升

当你的睡眠受到影响的时候，你的交感神经会过度的兴奋，新的问题就会出现，交感神经兴奋，最常见的有：恶心呕吐、胸闷心慌、容易出汗、疲劳打不起精神，这些症状你有吗？

还有更重要的一点，就是使你的血压居高不下，所有很多人吃降压药控制不下来，因为你没有做抑制你交感神经的治疗，很多年轻人的高血压其实都是这个原因。

三、心脑血管意外

高血压最终的结果，是很容易脑出血、脑梗塞的，造成冠心病，造成这几种病史迟早的事

如果控制的好，可能会晚来几年。但是大部分人都控制不好，我群里的好几个人都有，你有高血压吗？

建议有这种出现的时候，一定要纠正你的失眠，你的高血压，这样才能控制好，不出现严重的脑血管病。

2、治疗好胀痛的好处

一、避免出现脑血管意外

治疗好了太阳穴的胀痛，是可以很好的避免脑血管意外，不会让你瘫痪在床，连基本生活都不能自理

脑血管意外的导致残废的几率是很高的，所以说你早期治好你的头胀痛，可以很好的预防这个意外的出现

二、不会失眠

持续的头胀痛会让你彻夜不眠，这个的出现时是其他几个严重并发症的基础

如果你治好了你头胀痛，你的失眠也会随之消失，你失眠是因为你太阳穴胀痛、绷紧

三、不影响工作

太阳穴的胀痛，其实会持续性发作，尤其是当你特别高度集中的时候，比如：你工作聚精会神的时候，往往最容易出现，让你不能工作

所有，如果你治好了你的太阳穴胀痛，你的工作时不会受到影响的，也不会影响你的生活的。

3、2个方法搞定头胀痛

今天和你分享的这个患者，他也是一名医生，不过他是心血管内科的医生，30来岁

他就是典型的头胀痛，太阳穴这个经常出现，大概是8、9年，因为他常年的伏案工作，经常的顽固性失眠

而且这个地方的胀痛也是很厉害的，有时候吃止痛片都不能缓解

因为他自己的医生，所以该做的检查基本上都做了，颅脑磁共振、血管的彩超等等都查了，没有任何问题

他当时来找我是朋友介绍过来的，简单的检查后，我发现他特别喜欢低头，有两个地方的问题：

1、胸锁乳突肌紧张

2、颈部深层的肌肉没有力量

所以李医生我的治疗，就是针对这两个地方，方法也比较简单

就用了2个方法：

1、浮针松解肌肉紧张

2、悬吊训练（SET）训练肌肉力量

我只用了这2个方法，前期配合了一些肌肉松弛药物，就用了1个星期

这个患者恢复的还是不错的，大概是用将近一个多月的时间，基本上他的太阳穴胀痛就消失了，疼痛的频率明显减少了。

4、头胀痛怎么做？

第一、排除血管问题

不管你是什么性质的头胀痛，你都需要排除顽固性的高血压病，血压太高也会引起这里的问题

所以，你需要到心血管内科就诊，排除高血压，或者心脏脑袋的原因，脑出血也会，这个要去神经内科。

第二、找到问题肌肉

太阳穴的胀痛，基本上都是肌肉的原因，因为附近没有其他的脏器会引起这个疼痛

但是你做太阳穴的针灸，这些都会没有效果，因为他是别的地方诱发出来的疼痛

所以，你必须要找到问题的肌肉在哪里，再松解，这里最主要的问题的肌肉是：

胸锁乳突肌或者斜方肌

第三、松解肌肉

当你知道这个地方的问题的时候，治疗就简单很多，用浮针、小针刀、刃针都可以，直接松解就行了

如果松解的地方不对，你做很多次都会没效果，松解的地方对了，很快就会看到疗效。

第四、训练颈部肌肉

颈部深层的肌肉无力，是所有的颈椎病的根源，也是颈部其他肌肉疼痛的根源

这里我建议你去做悬吊训练（SET）,一般的康复科都有这个设备，很好的调节肌肉的力量。

第五、锻炼预防再发

如果你要你的太阳穴胀痛不发作，那么你需要锻炼，需要改变你现在的姿势

锻炼可以使你的颈部肌肉得到加强，同时可以放松你的颈部，让你的颈部得到休息。

你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？

如果你有颈椎的一些问题，点击文章下方了解更多，我会给你一些好的方法和建议。

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