每天坚持10个好习惯（分享我长期坚持的20个好习惯）

有句话说：“坚持就是胜利。”

直至今日，我也算是切亲身体会了一次，前提是要感谢我所坚持的“好习惯”。

说起我的好习惯，我是发自内心的开心，因为经过我的坚持，自我感觉改善了挺多。

所以，想和大家分享一下：我长期坚持的20个好习惯。

1、严格控制好自己的娱乐时间

之前的我，总是将闲暇时间拿来娱乐：一有空就刷抖音、逛淘宝、逛朋友圈等等。

不过现在，我改变了模式：对于抖音，我只是忙完之后玩个10来分钟放松一下自己，然后就会关闭；

对于淘宝，除非是需要购买东西，不然我不会去里面闲逛；

对于朋友圈，有时候我会发个动态，不然基本就是屏蔽起来了……

2、按时睡觉、按时起床

现在，我规定自己晚上11点前就去睡觉，不再熬夜；由于跟睡觉差不多同个时间点睡觉，所以早上也能按时起床。

这样一来，我脸上的痘痘基本没有了，皮肤也由此改善了很多，皮肤不再那么敏感了。

想告诉大家的是：熬夜除了白天状态不好，也会伤害皮肤，所以不要熬夜。

3、备好一些常用药

像感冒、咳嗽、上火、拉肚子这些小病小痛是很常见的，所以为了对付它们，我提前备好了常用药。

可以备用的常用药是：999感冒灵、枇杷露、板蓝根颗粒、小柴胡颗粒，肚痛整肠丸等等。

准备好这些常用药，就能很好地帮助我们在有生病预兆前夕时“对症下药”，提前了赶走病痛。

4、尽量不吃外卖

饭堂有得吃，我都会去饭堂吃饭，并且尽量不挑食，因为很多家常菜也都是我们人体所需要的能量来源。

加之外卖一般都是用一次性饭盒或者一次性塑料盒打包，长期吃会影响我们的身体健康；

还有就是外面的食物，我们看不见摸不着，不知道到底卫不卫生、干不干净。

5、勤洗换贴身衣物

对于我们的贴身衣物：内衣和内裤，因为比较贴近我们的皮肤，怕细菌感染，有损我们的身体健康。

所以很有必要勤洗和勤换贴身衣物，例如一天一洗内衣内裤，三月一换内衣内裤，从而保证衣物干净卫生，预防生病永远胜于生病看病。

6、出门必备纸巾

别看是一张小小的纸巾，出门在外却有大大的用处：

万一拉肚子了，上个厕所有纸巾不用到处去急找；流汗了能擦汗，不需用用手挥汗，影响形象；吃完饭也可以擦嘴，不用带着油嘴巴到处跑。

7、尽量不和别人争吵

对于发生的事情，说再多也无济于事，不妨静下心来反省自己。

还有就是，会有一些人会一直喋喋不休，说个没完没了，一定要争个输赢；

当遇到这种情况，最好的做法便是学会沉默，不和对方争吵，对方也会说着说着自然消停下来，从而也避免了更多矛盾。

8、减少没营养的聊天

在生活中，相信你会碰到一些略显“啰嗦”的人，感觉说了大半天，都在围绕那几句话在讲，讲到最后也得不出个所以然。

对于这类聊天，我们称之为“没营养的聊天”，所以要尽量学会控制，因为我们可以用这些时间去做其他有意义的事情。

9、每天多喝水

我们都知道，水是生命之源，我们每天都需要水来维持我们的人体需要。

每天坚持多喝水，规定自己每天喝正常杯8杯水，可以排尿排毒、滋养皮肤、促进血液循环等等。

每天多喝水，身体更健康。

10、坚持日常护肤

之前的我对于“没有丑女人只有懒女人”这句话没有什么深刻的理解，不过现在的我倒是深有体会。

之前的我对于皮肤完全是置之不理，后面我坚持两到三天一次面膜，每天也会洁面补水锁水，所以现在的肌肤比之前光滑许多，不再那么干巴巴了。

11、坚持码字

有个词叫作“勤能补拙”，的确，勤劳的人会慢慢变得聪明。

比如我，现在坚持码字，渐渐地，写出来的东西就不再那么拗口了；

加上平常我会看一些观点文的文章，学到了自己之前不知道的观点，面对遇到的人和事便有自己的观点，不再无从下手了。

12、真诚待人

力的作用是相互的，而人的关系也一样：你尊重别人，别人也会尊重你；你真诚待人，也会得到别人的坦诚相待。

我的原则是：人不犯我，我不犯人；真诚待人，以心相待。

基于这样的原则，所以得到身边很多的真诚相待，也收获了不少的人气。

13、不口吐芬芳

我经常告诉自己，无论遇到多么让人愤怒的事情，我都不会“口吐芬芳”，即出口骂人。

因为经常骂人的人，素质有限，加上骂人可能让你一时爽，但是对别人却是一种伤害，甚至也可能导致事情的进一步恶化。

所以，遇到任何事情，不要随意骂人，因为除了骂人，还有比之更好的方法来解决。

14、睡觉前不胡思乱想

有时候，我们会因为疲惫不堪而倒头就睡，正是因为什么都不想，才能快速入睡。

而我们之所以有时候会进入不了睡眠状态，是因为睡觉前胡思乱想，致使思绪万千，从而失眠。

所以，想要准时进入睡眠，就要在睡觉前保持良好的心态，不胡思乱想；当然也可以尝试听点轻音乐，让心情放松平静下来。

15、控制电子产品的使用

现在的时代，肯定少不了手机、电脑等等的电子产品的使用。

所以，为了更好地保护我们的眼睛、减少辐射、避免加深近视，我们就要严格控制产品电子产品使用的时间。

所以，你可以学会自我控制：不需要用到电子产品时就坚决不用，多放下手机、关掉电脑，转身去做别的事情。

16、坚持日常锻炼

身体想要更强健，当然少不了日常的锻炼。

我的工作地点在四楼，别人经常选择坐电梯，而我经常会选择走楼梯。

平日里我虽然很少运动，但是一有空，我就会站起来拉拉筋骨，散散步，走走路，偶尔还会去爬山和郊外旅游。

坚持锻炼，慢慢地，你会发现自己的身体各方面会灵活许多，手脚也会更灵活，人也会变得更有活力。

17、学习新时代的产物

俗话说：“青出于蓝而胜于蓝。”

所以，为了不让自己落后于别人太多，我会选择了解和学习一些新时代的产物。

比如了解新媒体的运营，新媒体文章的构成，以及其它感兴趣的东西。

活到老学到老，爱学习的你永远不会老。

18、做事坚决果断

其实很多事情，不是因为我们不会，而是因为我们懒，不及时去做，导致很多本来可以完成的事情，最后连尝试的机会都没有。

遇事不拖延，做事坚决果断，是对机会的把握，对工作的负责，也是对自己和他人负责，当然也会使你收获更多，获得更多。

19、认真对待工作

认真对待工作的态度，就是你做人的态度。

一个对工作不负责任，傲慢散漫之人，在为人处世上也很难得不到别人的信赖和支持。

再者，不认真对待工作，升职加薪也与你无缘，绩效业绩也都是别人家的。

20、做事懂得坚持

有句话歇后语：滴水穿石——非一日之功。

也就是说，成功的人往往都不是一蹴而成，而是经过日积月累的努力，才获得的成功。

所以，对于选择的事情，只要方向是对的，就要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，不然到最后将一事无成。

最后小结：

以上就是我长期坚持的20个好习惯，希望对你有所帮助；

也愿你越来越好，越来越优秀，离成功也越来越近，一路生花。

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