老年人运动系统的主要特征（老年人运动系统特点）

老年人运动系统的特点运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，骨与骨之间的连接称为骨连接，全身的骨骼和关节构成人体的支架，它支撑着全身的软组织和器官，老年人运动系统的变化，包括肌肉、骨骼和关节功能的变化随着年龄的增大，肌肉弹性降低，收缩力减弱，肌肉变得松弛，容易疲劳，难以坚持长时间的运动其次由于骨骼中的有机物减少，无机盐增加，致使骨的弹性和韧性降低，因此骨质疏松在老年人中常见，且易出现骨折关节是骨与骨的间接连接，是运动的枢纽，由于关节面上的软骨退化，还易出现骨质增生、关节炎等疾病，导致老年人的关节活动能力下降，我来为大家科普一下关于老年人运动系统的主要特征?以下内容希望对你有帮助!

老年人运动系统的主要特征

老年人运动系统的特点。运动系统由骨、关节和骨骼肌组成，骨与骨之间的连接称为骨连接，全身的骨骼和关节构成人体的支架，它支撑着全身的软组织和器官，老年人运动系统的变化，包括肌肉、骨骼和关节功能的变化。随着年龄的增大，肌肉弹性降低，收缩力减弱，肌肉变得松弛，容易疲劳，难以坚持长时间的运动。其次由于骨骼中的有机物减少，无机盐增加，致使骨的弹性和韧性降低，因此骨质疏松在老年人中常见，且易出现骨折。关节是骨与骨的间接连接，是运动的枢纽，由于关节面上的软骨退化，还易出现骨质增生、关节炎等疾病，导致老年人的关节活动能力下降。

所以老年人运动要注意，合理运动，循序渐进，找到适合自己的锻炼方式。