舞蹈的基本功要练些什么（舞蹈的基本功到底是什么）

舞蹈的基本功到底是什么

是压腿、下腰、压脚背吗？

当然不止这些！

难道是技术技巧吗？

那更不是了

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很多人会误认为基本功就是技术技巧，直接学习技术技巧就可以成为一名专业舞者，如果你有这个观点那就大错特错了。

学舞蹈就像造房子

需要打地基，舞蹈的地基就是基本功

造房子的时候

地基的深浅，关系到房子能造多高

学舞蹈的时候

基本功的好坏，关系到舞者能走多远

万丈高楼平地起

地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼

基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿

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舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。

只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。

舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。

只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。

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基本功是一般分为把上和把下两部分。

把上动作可分

擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、大踢腿等

把下动作可分

大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等

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舞蹈中，基本功是至关重要的地基，而技术技巧是提升舞者的专业性和舞蹈的观赏性，他们二者之间的关系是相互的，需要有机的结合，这样才能让舞蹈看起来是由内而外的富有生命力，才是高质量的舞蹈作品。

技术技巧

技术技巧是孩子在掌握一种舞蹈的风格后进一步学习的内容，让舞蹈更有自己的风格，比如舞蹈里面要求的速度、爆发力、美感属于舞蹈的技术。

舞蹈中，技术技巧包括基本素质训练（软度、力度等项）、地面技巧、双人借体以及跳、转、翻等训练内容。

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技巧课是舞蹈专业重要的组成部分之一，与其它专业课共同承担着培养优秀舞蹈人才的任务。

舞蹈中，技术技巧包括基本素质训练（软度、力度等项）、地面技巧、双人借体以及跳、转、翻等训练内容。

技巧课是舞蹈专业重要的组成部分之一，与其它专业课共同承担着培养优秀舞蹈人才的任务。

最后想说

舞蹈没有捷径

它只认努力和汗水

舞蹈并不简单背后是

长年累月的挥汗如雨和持之以恒