女生能做的几种变式俯卧撑（如何练习指尖俯卧撑）

音乐艺术的发展，离不开一代代音乐人的薪火相传。魏薇老师作为一名优秀的钢琴音乐教师，有着不俗的钢琴音乐技艺和教学技巧，同时魏老师还不断通过采访的方式从业内各位大师、名家名师们汲取音乐教育的宝贵经验，将这些宝贵的音乐知识财富分享传递给大家，是魏薇老师一直以来的梦想，所以魏薇老师开启了这个“钢琴小课堂”的专题视频系列，就是为了让更多的钢琴音乐老师和学生们，都可以从中得到这珍贵音乐知识技艺的传承。

Lesson 055

如何练习指尖俯卧撑？

指尖俯卧撑可以增强伸肌力量，同时还有手和腕关节的力量，因为要用指尖来承受自己身体的重量。这种压力所增强的不仅仅是手部的肌肉和肌腱，还有软骨，甚至骨头。那么，如何练习指尖俯卧撑？一起来看看魏老师的示范吧！

具体如何，一起来看魏老师的讲解吧！

如果您现在手机流量不足，也可以先先阅读下面文字版一睹为快，后续在观看视频完整学习哦：

好学的家长:魏老师，你在干嘛呀？

细心的魏老师:我在做手指俯卧撑。我在体会身体的重量送到指尖的感觉。

好学的家长:为什么要体会指尖的感觉呢？

细心的魏老师:因为指尖是我们跟钢琴最亲密的部位。即使不在钢琴前面，我们也可以通过身体身体俯卧撑来锻炼指尖的这块肌肉。（魏老师示范手指俯卧撑）

通过以上魏老师的讲解，大家肯定又有新的收获了吧！快快关注、点赞（点击页面底部右下的“在看”），并转发分享给更多的同学和朋友吧！

魏薇老师讲座现场剪影