关于益生菌的好处你知道多少（益生菌的作用到底有哪些）

益生菌，也称之为有益菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等，我来为大家科普一下关于关于益生菌的好处你知道多少?以下内容希望对你有帮助!

关于益生菌的好处你知道多少

益生菌，也称之为有益菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。

截至目前，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，它们分别是乳杆菌类、双歧杆菌类以及革兰氏阳性球菌，此外还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。而我们人体的细菌也分为三类，它们分别是有益菌、有害菌以及中性菌。

当人体内有足够的有益菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯。而这时候就可以适当服用益生菌，因为某些益生菌可以抑制致病菌生长，促进有益菌生长，从而有效协助体内菌群平衡。

想要保持体内菌群平衡，不妨看看这款亿而悠益生菌固体饮料，它含有6种益生菌 2种益生元，包括植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌 La28、两歧双歧杆菌TMC3115、副干酪乳杆菌 YMC1069、鼠李糖乳杆菌 LR519 和乳双歧杆菌 BAL531。其中植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌La28以及两歧双歧杆菌TMC3115，是分离自少数民族传统食物以及分离自亚洲健康婴儿肠道的菌株，可以维护肠道菌群平衡，抑制致病菌、有害菌生长。

亿而悠益生菌固体饮料含有的乳糖醇是一种新型的益生元，也是糖醇类产品唯一的一种益生元，它对潜在的病原微生物大肠杆菌、沙门氏菌等有抑制作用，还能促进肠道有益菌增殖，改善肠道环境，促进肠道恢复健康。亿而悠益生菌固体饮料含有的另一种益生元，也就是食用后可以直达大肠的低聚果糖，它可以被大肠菌群发酵作为能源，让体内的有益菌群抑制致病菌和沙门氏菌的生长繁殖。

除此之外，β-胡萝卜素和维生素D3还是亿而悠益生菌固体饮料特配的两种辅料，前者可以改善夜盲症以及皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害；后者还有免疫调节的作用，可以调节钙磷代谢，是一种良好的选择性免疫调节剂。

不难发现，足量的益生菌可以抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生态的平衡。一旦益生菌数量减少，有害菌就会占优势，容易发生消化不良、急慢性肠炎、便秘等各种消化道疾病。所以平日生活中，我们要随时备好像亿而悠益生菌固体饮料这种好产品，让它帮助我们重建肠道菌群花园，为我们的健康保驾护航。