断奶的正确方法母亲（如何顺其自然的断奶）

《逆流而上的你》剧中的刘艾因为要提前上班，给孩子喂奶不方便，所以准备给孩子断奶。婆婆也是这个旧观念，觉得给孩子断奶，就不能让孩子正面见到亲妈，不然断奶会不干净，甚至连视频都不能看。逼得刘艾每天一想儿子就痛哭流涕。

毋庸置疑，这种突然的、决绝式的断奶方式确实是最快的，但对孩子、对妈妈的伤害也是最大的。

对于孩子来说，他的食粮、最能抚慰、他最能给他安全感的乳汁，他最亲昵的妈妈同时消失，这对他而言是生理和心理的双重伤害。

对妈妈而言，自身的“断奶痛”是难以忍受的。

乳房从产奶到停奶是需要过渡时间段的，突然的断奶很可能会让乳房胀痛难忍、还容易出现奶结、乳腺炎等问题。比生产痛还痛几倍的涨奶痛，在喂奶初期大部分妈妈们都见识过吧？

身体的疼痛也许能忍，和最亲密的孩子分离，心理上更是煎熬。

相信我，如果等孩子彻底在老家断奶回来后，他看你的眼神绝对就是个陌生人，你想抱他，孩子都要挣脱哭闹。

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断奶不是断妈，

断奶也没有所谓的最佳时间

世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少 6 个月，并继续母乳喂养至 2 岁或以上；

美国儿科学会建议：母乳喂养至少到 1 岁；

中国营养学会建议：6 个月内纯母乳喂养，7~24 个月继续母乳喂养，逐步过渡到谷类为主食。

综上所述，只要保证孩子前 6 个月是纯母乳喂养，尽量是到 1 岁，至于什么时候断奶，全看妈妈和宝宝的意愿和“生理反应”。

特别要说明的是，2~4 周、4~6 周、3 个月、6 个月、9 个月、1 岁前后这几个阶段，宝宝会经历生长突增期，吃奶需求最旺盛，这段时间建议还是要给孩子充足的“奶补”哦~

断奶是没有最佳时间，但却有最适合的季节。

如果宝宝可以断奶了最好是选择在春天和秋天这两个季节，夏季和冬季都不适合。

因为夏季高温，宝宝的肠道功能会相对较弱，断奶的话会很容易引起宝贝消化不良、生理腹泻等疾病。而冬季寒冷，宝宝在断奶期间容易哭闹、睡眠不足从而容易引起感冒。

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如何判断宝宝的断奶意愿与断奶“生理反应”？

1、宝宝开始接受辅食，不再排斥辅食，且孩子的身体能够汲取成长所需的足够营养；

2、孩子学会自己用奶瓶、杯子，不再自发的“寻奶”；

3、吃奶次数明显减少，不再依赖母乳喂养方式；

当孩子已经具备了“断奶”条件时，妈妈也需要做准备了。

首先妈妈要评估自己的奶量多少，是否能在短期内减掉，评估乳房健康状态。

如果你在哺乳期间有过多次淤积、堵奶、乳腺炎的经历，最好在正式断奶前，做一次乳房检查和护理，让乳房轻松地迎接断奶的考验。

当你决定不再给宝宝吃奶了，乳房也准备好了，就可以安心地进一步减少哺乳次数，直到完全不再哺乳。

不过如果宝宝正经历食物过敏、生病发烧、接种疫苗、分离焦虑等情况也要先暂停断奶哦。

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如何顺其自然的断奶？

1、提早1~2个月让宝宝熟悉奶瓶，偶尔以奶瓶喂食母乳，逐渐减少亲喂。

让孩子慢慢脱离对妈妈乳房的依赖。

2、制定减量计划，逐步减少喂奶次数。

妈妈可以制定减量计划，逐渐减少一天里的哺乳次数，一直到一天里只哺乳一两次。

并且缩短每次母乳喂养的时间，延长两次母乳喂养的时间间隔。这样做可以慢慢减少宝宝对乳汁的需求量，而妈妈的奶量分泌会随之减少，缓解乳房肿胀的情况。

3、观察孩子吃奶规律，找到孩子最容易忽略、最不需要的的喂奶时间。

改变孩子原有吃奶的习惯，将固定时间、地点要求吃奶的习惯打破，降低孩子吃奶的需求。

从孩子最容易忽略的吃奶时间段先断，在孩子固定的吃奶时间段通过游戏互动、带孩子出去遛弯等方式转移他的注意力，让他淡忘固定时间、环境与奶的联系。

4、关注孩子情绪多与改变安抚方式

孩子有时候“哭奶”不是真的饿了，只是在寻找安全感，妈妈可以用其他安抚形式，如拥抱、陪玩、亲吻让孩子获得安全感。

5、不主动喂奶，坚持断奶

孩子断奶期间，完全不哭是不可能的，如果时机和宝宝生理都合适了，妈妈不能动摇，不能因为孩子哭泣就马上放弃。

妈妈可用通过奶瓶配方奶喂养、陪宝宝读绘本、陪他做游戏给孩子、准备美味可口的辅食，帮助他顺利度过这个阶段。

6、终极大招、自然离乳

到了孩子能自己享受美食的阶段，他会发现在千变万化、千滋百味的中华美食可比母乳美味多了，自然而然他就会放弃母乳了。

且孩子在两岁左右就能听懂父母的话了，这时候可以沟通，让孩子知道断奶的意义，让他知道别的小朋友的断奶故事，给他鼓励，让他觉得自己学会断奶是件很勇敢的事。

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如何判断孩子断奶成功？

1、断奶后，孩子能正常吃饭，不再拒绝辅食喂养；

2、宝贝不会出现因饥饿而导致的夜哭难哄情况；

3、宝贝没有因为断奶而出现生理性腹泻、上火、发烧的病症；

4、宝贝与妈妈之间仍关系亲密如初，宝贝还是很信任依赖妈妈；

5、宝贝日常精神十足，心情愉悦，能沉浸玩耍当中；

6、不再经常吃手、啃东西，表现的烦躁愤怒；

没有奶的慰藉，妈妈反而要给到更多的安全感，才能帮助宝宝渡过断奶的难关，千万千万不要突然断奶。

在断奶期间，宝妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他，抚慰宝宝的不安情绪。

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关于“奶”的那些疑问

1、断奶期间胀奶怎么办？

胀奶时很多人会选择热敷和揉搓乳房，但其实热敷、揉搓反而会让胀奶更加严重。

肿胀的硬块不只是乳汁，还有组织水肿，直接在硬块位置大力按揉，不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。

很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致！

而热敷虽然能让乳腺管“胀”起来，但它也还有促进泌乳的作用，断奶期间奶水没有排出口，热敷更会加重肿胀。

所以胀奶严重时冷敷是让乳房镇静下来好办法。

2、奶水太多，挤挤就好了！

如果将奶水挤干净了，乳房又会被唤起造奶功能，重新进入供奶——胀奶——挤奶的死循环。

但也不是不可以挤，胀痛的时候可以适当挤出奶水，但绝不能排空。一段时间持续的、普通程度的胀奶就足以产生“抑制泌乳因子”，慢慢奶量就会减少的。

3、断奶一段时间后还能挤出乳汁，需不需要排残奶？

不需要！乳汁就像唾液、血液一样，属于我们体液的一种，残留在乳房中的乳汁会逐渐被我们的身体所吸收。

如果执意排奶，给予乳房刺激的话，会让乳房错以为哺乳还没有结束，然后一直分泌乳汁呢。

4、6 个月后的奶水就没有营养了，喝多也没有意义，可以早点断奶！

谁说的，过来面壁。6 个月前的奶水和 6 个月后的奶水都是一样物质的奶水，并没有任何变异。

那些人之所以会提出这样的观点是对孩子的营养补给有误解。

事实上是因为孩子 6 个月后随着自身成长的需求所需要的营养分量更多了，所以需要辅食来辅助，就像孩子更大些时，辅食也不以支撑他的营养需求，所以也需要固体食物也支持。

如果说孩子出生是与妈妈的第一次分离，那断奶就是孩子与妈妈的第二次分离。而强制离乳对于孩子与妈妈来说都是最残忍的分离方式，希望每个家庭都能学会帮助妈妈一起用科学的断奶方式来完成一次顺其自然、相对愉快的分离！

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