瘦咬肌最有效的按摩图（一套瘦脸按摩手法）

很多人脸型本身不属于瘦小型脸蛋，瘦脸特别不容易小编推荐一套很简单的瘦脸按摩手法，简单易行，效果显著，只要坚持2周，就能看到瘦脸效果哦，我来为大家科普一下关于瘦咬肌最有效的按摩图?以下内容希望对你有帮助!

瘦咬肌最有效的按摩图

很多人脸型本身不属于瘦小型脸蛋，瘦脸特别不容易。小编推荐一套很简单的瘦脸按摩手法，简单易行，效果显著，只要坚持2周，就能看到瘦脸效果哦。

1.找到咬肌

鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2.握拳按压

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样）。

3.排毒按摩

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。

睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

TIPS:这个按摩手法会让你的牙根很酸，但你还是要每天都坚持，一直坚持到你满意的效果为止。加油吧!

如何通过日常饮食保持瘦脸成果：

如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。

如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。

水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。同时要少吃糖、少吃盐和油。

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