哪种葡萄干适合煮粥（入秋后遇见它别手软）

导语：入秋后，遇见它别手软，营养极高，多买些晒成干，泡水喝好处多

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。秋高气爽的天气最适合晒干菜了，很多地区都有“晒秋”的习俗，我家也不例外，趁着秋天这个丰收的季节，把一些应季蔬菜晒成蔬菜干，冬天不愁没好菜吃了。家里的小菜园收获满满，这几天晒了茄子干，豆角干，黄瓜干，冬瓜干，作为应季蔬菜，不但口感纯正，营养也是最丰富的，是冬天大棚里的蔬菜没法比的，趁着新鲜又便宜，记得多买些晒干，随吃随取，特别省事。接下来和大家分享一种特色干菜，很多人只吃它的果实，却不知果皮也是宝贝，晒干后泡水喝好处多多，很多人却不懂吃。

看图片能猜出是什么菜吗？它就是茄子皮干，茄子经常吃，却不知茄子皮也是宝，每年夏秋两季，正值茄子大量上市，我都会晒一些茄子皮干用来泡水喝，对身体是有益处的，一起来看看具体做法吧。

第一步：将茄子放到加有食盐和小苏打的清水里多浸泡一段时间，因为要泡水喝，所以要着重清洗下。日常生活当中很多朋友担心蔬菜农药残留过多，会习惯性地去掉蔬菜的外皮，其实只要清洗得当的话是没有问题的。家里经常要备一些小苏打，用它加食盐就可以帮助我们解决这个问题，既能将蔬菜清洗干净也能最大程度地保留蔬菜的营养。

第二步： 每次做茄子包子的时候，都会把茄子皮单独削下来晒干，一种茄子两种吃法，顺便说下，切好的茄子丁放入淡盐水中浸泡5分钟左右，这样做包子馅不发黑，口感也更鲜嫩好吃。茄子是一种非常好的一种食材，特别是中老年人应该适当地多吃一些，它本身纤维的含量少，质地比较软，无论是清炒还是清蒸都非常的软烂，作为一种日常的蔬菜是非常合适上了年纪牙口不太好的老人，能很好补充人体所需营养。

第三步： 将茄子皮放到晾晒筐里，均匀摊开，拿到阳光充足通风的地方，晾晒的过程当中可以适当地进行翻面，阳光充足的话基本一天就会晒干，记得一定要让它干透，储存的过程才不会发霉变质。

第四步：晒好的茄皮收集起来，把它放进一个无水无油干净的瓶子里或者装入密封的袋子里，只要和茶叶一样做好防潮措施就可以了，放多久也不会坏，平时喝水加点或者用来煮水喝，对我们的身体健康是非常有好处的。

另外再跟大家分享一种茄子皮的吃法，早餐做鸡蛋饼的时候，可以将新鲜的茄子皮切成小丁加进去，这样做好的鸡蛋饼色泽好看，营养全面又好吃，不起眼的茄子皮，以后不要再随便浪费了。

茄子全身都是宝，现在正是大量上市的时候，价格也非常便宜，是我们老百姓日常餐桌上不可缺少的一种蔬菜，天气好的时候可以单独晒一些茄子皮干，送给长辈们泡水喝，好处多多，您晒过茄子皮干吗？今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。