冬季吃莲藕四大养生功效伴随你(秋天吃莲藕最补人)

莲藕在我的国家越来越受到欢迎,不仅因为其非常美味而且营养价值也很丰富。虽然莲藕的营养价值非常的高,但是有很多人并不了解,您知道莲藕有哪些营养价值吗?如果还不知道的话,请看下面文章为您带来的介绍,下面的文章为您介绍吃莲藕的几种好处。

冬季吃莲藕四大养生功效伴随你(秋天吃莲藕最补人)(1)

1.清热凉血:

莲藕生品即食为性寒之物,伴有清热凉血的作用,可常用来治疗热性的病症;其味甘甜多汁液、对于患有热病口渴、衄血、咯血、下血者等尤为有益。

2. 通便止泻、健脾开胃:

随着现代医学的发展,研究人员发现莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

另外,莲藕所散发出的一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振的人回复胃口,重新纳食。

3.益血生肌:

藕的营养价值很高,中医称其:"主补中养神,益气力"。就是因为其富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

4.止血散瘀:

藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

药膳搭配

【莲藕排骨汤】:

准备好适量的排骨、莲藕、姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂等食材。先将排骨过水,去掉沫子。

再放入些许的姜片、葱段、香片、桂皮、红枣、贡菊、山楂等炖1个小时左右。 同时莲藕去皮切块后,炖20分钟,加少许盐便可出锅啦。

通过上述文章的介绍,大家对于莲藕有了更多的了解吧,知道莲藕对我们人体有哪些好处,因此在日常生活当中我们可以多吃一些,尤其是一些女性朋友,如果经常吃莲藕的话,对自己的皮肤保养也有很好的效果。莲藕的做法有很多,除了上述介绍的之外,大家还可以了解其他的使用方法。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页