头发建议多久洗一次（头发隔多久洗一次最好）

洗头发对于长头发的女人来说是一件麻烦事，洗的太勤快会发现头发越掉越多，而隔一天不洗头发又显得很油腻邋遢，所以头发隔多久洗一次最好呢？这个问题困扰了不少姐妹们。多数人一直都做错了，难怪头发越掉越厉害！

在确定洗头发的周期问题之前，需要我们首先了解到自己的发质属性。大部分的女人头发的发质分为三种属性，最容易出油的油性发质和干枯毛糙的干性发质，位于中间的综合发质问题最多也最难打理。根据不同发质的特点，需要洗头的周期次数也是不同的！

频率一、油性发质每天清洗

小编同样作为隔天不洗头就很邋遢的油皮头星人，深感每天洗头的麻烦，但是只要一天不洗，第二天头发就会完全贴在脑门上，让整个人的气色看起来非常油腻邋遢。油性发质的特点就是头皮出油多出油快，发丝粘附了头皮油脂之后会粘附更多的灰尘，最后让头发看起来一坨一坨的。

所以如果你也是油性发质的话，推荐洗头的频率是每天都要清洗，如果头一天晚上来不及洗头发的话，第二天早上一定要洗完再出门。至于很多姐妹们会担心的经常洗头发会掉发的问题，油性头发的女人几乎不存在。因为多油的发质韧性比较强，而且几乎没有干燥缺水的问题，所以经常洗头对于头发的损害是很小的。

洗头技巧:使用蓬松洗发水

油性发质女生面临的容易油头的问题，可以通过使用蓬松的洗发水来解决，相比一般的洗发水，带有蓬松效果的洗发水中会添加一些控油和去油的成分，可以让我们的发丝保持更持久的蓬松感。但是这种洗发水不能天天用，否则会堵塞我们的毛囊和毛孔，对于发根的健康有不好的影响。

其次就是油性发质女生经常会忽略的发丝保养问题，虽然油性发质不会容易出现缺水的状况，但是也需要洗头时用护发素进行保养，才可以减少发丝的分叉，增加头发的韧性。油性发质女生需要使用的护发素可以是清爽水润型的，这样不会加重头皮的油腻感。

频率二、干性发质三天洗一次

与油性发质恰恰相反的干性发质是最严重缺水的类型，很常见的发丝毛糙干枯这些头发问题都会让头发变得容易断裂。所以如果洗的太频繁就会出现很严重的掉发和脱发，干性发质最好的洗头周期是三天一次，一般不会存在过于油腻的现象。

干性发质女生的洗头频率不是最大的问题，而是严重的发丝缺水和脱发苦恼，减少掉发的关键是给发是补充营养和水分，除了平常洗头时要使用护发素以外，日常搭配使用护发精油可以很大程度上减少发次水分的流失，减少整体干枯毛糙发丝的断裂，掉发量会大大的减少。

洗发技巧:注重护养

干性发质就像干性皮肤一样，是一种非常敏感的发质，所以这种发质的女人在平常的洗护过程中要非常注重护养。第一点要注意的是洗头时不要洗的太久，会加重发丝水分的流失。其次就是洗头时的护发素产品使用，一定要挑选带有锁水保湿的功能，从洗头发的根源上去改善发质的干枯问题。

如果经济能力有限的姐妹们，可以买一些比较实用的洗护产品在家自己护理，在进行护养时，要将护发膏均匀的涂抹在每一根发丝上，沿着头皮进行打磨，促进营养的吸收。工作等的姐妹们可以定时去理发店做周到的护养管理，对于头发的保护不是一蹴而就的，长期坚持下来，就会发现自己的头发有很大的改善。

频率三、综合发质两天洗一次

我们常说综合发质就是介于干性和油性发质之间的一种半油半干的头发，这种发质属性的女人，建议两天洗一次，洗头频率偏高。原因就在于综合发质的女人头皮分泌的油脂速率比干性要快，而头皮部分又是偏干的状态，所以很容易产生头皮屑和油头的问题，如果太长时间不洗头发，就会发现头皮屑沾在发丝之间，看起来特别脏。

最让姐妹们头疼的问题是，综合发质发丝的韧性也不强，如果像油性发质一样，每天都洗头的话，那么掉发量会大大的增加。所以最好的频率周期是两天一次，综合发质最关键的地方在于控油和去屑，比其他两种发质都要多一步护养工作。但好处是综合发质的发丝，看起来不会毛糙也不会过于油腻。

洗发技巧:注重去屑

综合发质女生比较常遇到的问题是反反复复的头皮屑，女生满头的头皮屑会看起来特别不讲卫生，所以这种发质的女人平常洗头发时一定要使用带有去屑功能的洗发水。其次就是从根源上减少头皮屑的产生，综合发质女生要适当的使用一些补水的护发素，减少头皮的干燥感，就不会产生过多的头皮屑粘附在发丝间了。

最后还有一个注意的点是，我们平常在用吹风机吹头发时，不要吹的太干，马力偏强的吹风机会带走头发中大部分的水分，所以平常洗头后用吹风机吹到半干，然后自然风干就可以让头发保持柔顺湿润的状态，而且这样用梳子去梳也不会打结掉发了。

女生多久洗一次头发最好？其实是要看自己的发质特征的，快看看你是属于以上三种哪一种吧？