回避型人格和依赖型人格怎么相处（如何运用九型人格理论来管控自己的情绪化）

今天我们来探讨如何运用九型人格理论来管控自己的情绪化。

我们是否经常感觉到别人的一句话就能腾的点燃自己内心的那个“情绪怒火”，这时特别容易生气，容易悲伤，容易惴惴不安；情绪写在脸上，坏心情随时就来，缺乏从容淡定，怎么办？

今天我们来探讨腹本能区的一号完美型：

一号完美型

一号完美型顾名思义，他们的是非黑白因果分明，事情应该是怎样，都应该有规有矩，特别坚持自己的标准。深层渴望是“我是对的”，深层恐惧是“受谴责”，如不能做到自己的要求或者标准，会自责、内疚、愤怒。这个点就是会使一号完美型情绪化失控的点！

一号在做事方面，有崇高理想，喜欢寻求杰出的成果。有一种强迫性需要，只接受正确的事情。人际关系方面，他们也会珍惜廉洁及客观性。他们会帮助他人改善自己。通常是以自设模式：什么样的时间、地点、人、事、穿着打扮和情感流露应该怎样就要怎样。

一个一号的女性学员曾聊起自己：“我的家人、同事和朋友都觉得我很严厉，我自己其实没什么感觉，事情应该怎样，就要怎样。我曾把一份文稿修改了几十遍，其实修改几遍后身边的同事和领导都觉得已经适合出版，但是达不到自己的要求于是继续修改，（在印刷的时候依然修改）他们都觉得我对自己太严格要求了。

我家里的每个地放什么、应该怎么放都是要有规矩的，为此常和老公有摩擦，比如在外穿的鞋子应该放在鞋架的下边，他不应该放到上边，尤其不承认错误，我肯定会和他讲道理，直到他真的意识到错了，我才会原谅他。

一号完美型经常会在一些细枝末节方面让自己情绪化失控，比如一号老板出差回来，发现自己的办公桌被弄的乱七八糟的，单这一点就能够让一号老板大发雷霆的了，这就是为什么一号老板经常换秘书或助理的原因。因为他认为“一屋不扫，何以扫天下？！”

送给一号两句话：

1、要向同在本区的8号领袖型学习。学习8号的不拘小节，也就是不要总看过程中的小细节，要把眼光放长远，盯住结果。

2、学会让自己放松。就像手指头一样，人也有其长短不一的地方，学会用其所长。用其所长后就要适当的原谅其所短，否则只有自己一个人累到吐血（诸葛亮事无巨细到累死的案例）。