一杯奶茶相当于多少葡萄糖（一杯奶茶等于9块方糖）

现如今，心血管疾病是越来越常见了，而且越来越年轻化。据推算，我国心血管病现患人数高达3.3亿！2019年，每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。

因此昨晚的中国医师节特别节目中，我们请到了从医40年的心血管病专家——中国医学科学院原副院长杨跃进，为我们讲述他的“心路”四十年，分享宝藏级护心经验。

「 本期专家 」

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一、从X光到冠脉CT

心血管病检查手段不断改善

上世纪80年代，杨院长在阜外医院学习时，还只能通过X光来了解心血管情况，但心血管内的细节就看不到了。

随着心脏影像学的发展，有了冠状动脉造影，但这是有创的，存在一定风险。

而现在，诊断冠心病有一种很常用的方法——冠状动脉CT血管造影，只需要注射一支造影剂，就能清晰地看到心脏及血管状况。

二、3大意想不到的症状

竟是冠心病“预警”

虽然医学技术在不断发展，但我们也要准确识别冠心病的信号，才能及时就医，避免生命危险。

那么，哪些症状可能是冠心病的征兆呢？我们从杨院长数十万患者的病例中去寻找答案。

案例

◎第一位患者：胸前一个点持续疼痛，三十年前的杨院长判断这不是心脏病；

◎第二位患者：一运动就牙疼，休息一会儿疼痛就消失，杨院长立刻怀疑是心血管堵塞的早期症状。

1、牙疼，也可能是冠心病

心脏周边布满了神经，如果存在某个部位的心肌缺血，神经受到刺激，就会出现不适。

一般最多的胸前区，但后背、肩膀、腹部、嗓子、牙齿、鼻尖等都有可能出现放射性疼痛，个别的还可以放射到腿上。

2、一动就痛，一歇就好

运动时，心脏需要大量的血液供应，如果存在心血管狭窄，血液供应不足，就容易出现疼痛的症状。而平时活动量小，较小的血流也能满足需要，所以不会感觉不适。

因此，如果运动时出现疼痛，而休息后好转，要警惕冠心病。

3、一片区域疼

如果能准确说出某一个地方疼痛，而且存在压痛，往往不是心血管问题。但如果一片区域疼，则很可能是冠心病。

【小贴士】如果症状持续超过20分钟，或伴有大汗，很可能是发生了心梗，一定要及时就医。

三、一杯奶茶=3斤炸鸡？

劝你最好少喝

现如今，心血管疾病日益年轻化。2018年杨院长就接诊了一位35岁的心脏前降支血管闭塞患者，经过3个小时的手术，血管才终于畅通。

年轻人心血管疾病高发，与“吃得太好”密切相关，过多的糖分、脂肪摄入，就容易造成动脉粥样硬化，引发血管危机。像很多人爱喝的奶茶，就暗藏“血管杀手”。

节目组随机购买了一杯多糖奶盖奶茶，然后送到专业检测机构，检测它们的糖、脂肪、反式脂肪酸的含量。结果发现：

1、糖分≈9块方糖

葡萄糖含量为2.1g/百克，果糖2.3g/百克，乳糖1.7g/百克，蔗糖1.4g/百克，麦芽糖1.2g/百克。

也就是说，一杯500ml的该奶盖奶茶含有43.5g糖，大约相当于9块方糖。

而《中国居民膳食指南》推荐每人每天糖摄入量不宜超过50g，最好不超过20~25g，可一杯奶茶的糖含量就接近上限了。

也许很多人说我喝奶茶都选无糖的，但无糖是无蔗糖，并不等于没有其他种类的糖，因此仍可能存在糖摄入过多的情况，危害血管健康。

2、脂肪≈3两红烧肉

脂肪含量为5.51g/百克，一杯500ml该奶茶就含有27.5g脂肪，约相当于3两红烧肉的脂肪含量。

3、反式脂肪酸≈3斤炸鸡

反式脂肪酸含量为每百克0.704%，一杯500ml该奶茶就含有3.5g反式脂肪酸，大约相当于1.5公斤炸鸡的反式脂肪酸含量。

因此，日常一定要控制食用频率、食用量，降低心血管疾病风险。

自己是健康的第一责任人，而医生是生命的守护者。白衣执甲，医者仁心，他们在绝望中带来光明，在细微处守望相助。

第5个中国医师节，让我们向全国427万医师致敬，向所有的医务工作者致敬，也祝愿他们身体健康~

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