杨幂是怎样练成筷子腿的原（看了杨幂才知道那才叫身材）

杨幂近日亮相某节目，化身樱桃女孩，娇俏灵动，甜美度爆表，又细又直的筷子腿，真是太好看了。

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有这样的好身材，穿什么类型的衣服都好看，跟着杨幂学穿搭。

look1 磨边短裤 T恤

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杨幂身穿黑色T恤，豹纹短裙，秀出白腻长腿，尤其是扎着小揪揪显得活力四射，真心看不出这是一个孩子的妈妈。

​吊带背心 短裤 格子衬衫中长款休闲防嗮衫，杨幂蕾丝背心搭配牛仔短裤很是有女人味，而且很是百搭休闲。磨边款式的短裤是杨幂最喜欢的款式，红格子长款外套有温度更有风度。

look2 短款T恤 牛仔短裤 鸭舌帽

​同款黑色短款修身T恤 牛仔短裤套装，原来大幂幂也是十分的充满童心，百搭的美少女套装，侧边的刺绣这美少女，让你更显你的童真和个性。

​一身穿搭个性十足。杨幂穿上后十分的减龄，一点都不像是结了婚还有个孩子的人呢，女神气质十足，夺人眼球。

look3 墨镜 长裤 高跟鞋

​最近咱们的带货女王杨幂现身机场，它头戴黑色帽子，一件红色竖条纹衬衫尤为醒目，脚上再穿这一件裤脚破洞裤，脚踩高跟鞋，这样的搭配我只服杨幂，真是不要太美了。

​杨幂现身机场，身穿短款宽松外套，内搭白色的T恤非常的减龄，下面搭配一条黑色紧身裤，展现出修长的美腿。

女孩为什么要减肥？因为瘦了随便拍个背影都像是精修图，不用美图秀秀一张接一张的p图，即使是在朋友的相机里也不至于出现丑到无法直视的自己。#清风计划#

体式1、单腿下犬式

​如果下犬式基本功过硬，那么单腿下犬把腿抬起来之后，身体的其他部位应该和下犬式一样，纹丝不动。

体式要点:下犬式进入，双手伸直放在头部前方两侧，左脚掌压地，双手均等用力压地，然后右腿向后向上延展，直到过头顶，最后两腿成一直线。

体式2、站立手抓大脚趾式

​站立手抓大脚趾应用了很多和树式相同的原则，據說這個動作做得好，老年癡呆得不了。

体式要点：山式站立进入，右手扶着护栏，右腿保持不变，慢慢抬高左腿，注意腿部要完全伸直，然后左手抓住左脚掌继续向上延展，直到脚掌高过头部。

体式3、神猴式

​在做这个动作之前要准备好热身运动哦，在中间有劈叉拉伸的动作，所以避免受伤，我们要做好热身哦！

体式要点：这个动作有点类似劈叉，左腿在上右腿在下，两腿成一条直线置于门框两边，接着双手侧平举的同时上半身向左后方扭转。

体式4、蝎子式

​没有挑战的生活；谈何精彩；即使，从未颠倒过自己；这次，何不放开胆量来试试。

体式要点：下犬式进去，前臂伸直压在地面上，掌心向下，保持肩部在手肘的正上方，将腿向后踢起 ，用手臂的力量控制平衡，将盆骨向后倾斜完成倒立，再慢慢将腿部向头顶方向弯曲，呈蝎子式，调整呼吸。

体式5、头手倒立

​这个体式能提高智力和反应能力，还能延缓衰老，增神提志。

体式要点：呈下犬式，将前臂和手掌形成一个三角形稳稳贴在地上，保持肩部在手肘的正上方，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，左腿向上延伸直到与地面垂直，右腿屈膝向下，大腿与地面平行。

体式6、 手倒立 横劈

​有一种瑜伽 叫做朋友圈的瑜伽 ， 伽人们每天都是正能量积极向上，各種倒立橫劈，那是一种强大的气场，让人向往。#运动季#

体式要点：下犬式进去，手肘伸直手臂撑地，将双脚蹬直，脚尖用力撑地将身体抬起，保持整个身体在空中成一直线，然后右腿在前左腿在后，慢慢下压，直到成一直线，脚掌贴在墙面上。

大家都知道，杨幂被大家称为带货女王，每套Look都是少女装icon啊~也不知是不是生宝宝有回春的功效，辣妈变少女可有法宝？这点也说明了杨幂不但演技好就连品味也很棒，这大概也是为什么杨幂每一次穿的私服都会引发一场大家购买的热潮~

互动话题：你觉得自己是个辣妈吗？

举个例子：很多女性不应该为了孩子和家庭放弃自己的外表，老公和孩子都喜欢漂亮的妈妈，所以一定要竭尽所能让自己成为一个让自己喜欢的 人。

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