红枣吃多久补血有效果（夏吃红枣不易老）

俗语说的好：“一日吃三枣，青春永不老”。顾名思义就是多吃红枣，可以让女人面色红润、肌肤润泽、不长皱，还能瘦身减肥，当属女人的最佳瑰宝。

红枣性温味甘，由于其维生素丰富含量高，故享有“天然维生素丸”的美誉。因为其具有时令性，分鲜枣和干枣两种，红枣每年十月份左右才下树，所以现在我们吃的都属于干枣。虽然维生素含量下降，但是铁含量升高，营养反而更易吸收。那么，红枣的正确食用方法是什么呢？

一，红枣泡水

红枣果皮比较坚韧，如果整颗泡水很难将枣中营养成分溶出，建议将红枣掰开后再冲泡。肝功能比较差的人群，尤其是经常饮酒的朋友建议多喝，持续一周可以增加人体血清蛋白，达到排除肝毒之功效。

二，红枣熬汤

据盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，具有补气养血，养血安神,舒肝解郁的功效，特别适合晚饭后，临睡前饮用。

三，红枣泡酒

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果，所以特别适合家里的“三高”人群。

红枣作为最常见的药食同源方药，只要食用方法得当，好处自然多多。当然，红枣也是分好多品种的，下面给大家推荐几款枣子和枣质品，可根据个人实际情况选择。

新疆的天然绿色食品，自然成熟风干，有嚼劲，口感好，含糖量高，口感香甜，但是后味会有些反酸，这算是大枣的通病吧。个头大，肉厚，果核小，呈圆形颗粒状,自然成熟凉干,吃起来香甜可口，很赞的枣子喔。

新疆和田大枣

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作为陕西的名特产，名副其实。虽然名字难听点，但是味道杠杠的。个头，肉厚，味道甜。与一般红枣不同，狗头枣的酸甜度极为独特，给人美味体验，令人印象深刻，是人们赠贵宾、送亲朋的陕西特色礼品哦。

陕北清涧大枣

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这个就比较方便了，选用若羌红枣切片烘焙，干吃酥脆香甜，特别像小饼干，当然最适合的还是泡茶，配上一点枸杞或者茶叶，味道浓郁，营养健康。家里有自己打豆浆的，打的时候可以放进去一把，糖都不用放的，非常棒。

新疆酥脆枣片

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这个是我平时最喜欢的吃的枣子了。它这个不仅仅是去核哦，还有经过炭火轻烘焙，味道更加香甜，枣的肉质更紧，但是口感却偏软糯，很奇特的口感。吃到嘴里之后还几乎感觉不到枣皮的渣渣感，非常神奇。而且不吐核，吃起来很方便。

新疆若羌红枣

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这个就是前面介绍的红枣片和无核红枣的原枣哦，有“枣中王者”的美誉。皮薄，核小，肉厚，味道清甜，但是个头比较小，大概2.8厘米左右，第一吃这种枣子感觉好小，但是不像大枣会泛酸，从吃到下肚，清甜留口。喜欢煮粥煲汤的注意了，若羌红枣久煮不烂哦，非常适合煮粥煲汤。

新疆特级红枣

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人类的智慧是伟大的，这个味道真是太棒了。红枣的香甜加上核桃的香脆，混合在一起，美妙。吃枣不吐核，核桃不用剥，好吃方便，简直就是吃货福音啊。而且用的是和田大枣，个头非常大，小编作为一个男子，吃三个就能吃饱的喔。

新疆和田大枣夹核桃仁

￥130.00 淘宝 查看详情