如何减掉梨型身材（梨型身材是如何形成的呢）

上半身美女，即梨形身材，梨形身材与上宽下窄，腹部大的“苹果形身材”相比，上身瘦弱，手臂细，肩宽小于臀宽，大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部和大腿上，上半身不胖，下半身胖，看起来就像梨形。因此，梨形身材也被称为“臀部肥胖”。

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那梨形身材是如何形成的呢？

基因：父母的遗传决定了自身的骨架和不锻炼情况下的身型，但是每个人的激素分泌水平不同，就会导致脂肪堆积点也不同。

久坐习惯：久坐会增加腰围，因为久坐的血液不顺畅，还会导致下体水肿、脂肪堆积，形成脂肪腿。

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髋关节内旋，膝关节内旋：整条腿向内翻，呈现出内八的下半身姿势，走路内八，这种站立姿势会影响走路习惯，严重影响腿部形状，还会导致脂肪堆积。

梨形身材是许多男人喜欢的身材，这是女性的一种特有的美，细腰、丰满的臀部和大腿，让女性呈现出S型性感身材。

由于梨形身体脂肪堆积在下半身，主要是臀部和大腿，这对于许多追求骨感美的女孩来说是不可接受的，但是许多女孩不知道如何才能地将她们的下半身瘦下来。

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那么如何才能减掉梨型身材脂肪呢？

如果你想减掉梨形身材的脂肪，那每天走路的姿势就非常重要。

走路姿势不当，发力部位不均衡，长期使用小腿力量，缺乏腰部、臀部和腿部的锻炼，臀部和腿部的肌肉就会出现松弛，很容易囤积脂肪。

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梨形身材的脂肪主要积聚在臀部和大腿，虽然运动没有局部减脂这种说法，但通过对臀部和腿部的运动可以刺激相应的肌肉群，使身体更有线条感，臀部下垂，重心下移，当臀部翘起时，腿会明显变得变长点。

不管你是什么样的人，只要你健康自信，那你就是最美丽的，千万不要像明星和模特一样过于追求瘦，毕竟，体脂率正常才是身体健康的标志。