怎样才能改变自己的形象（如何通过小细节改变面貌呢）

现在我们经常能够bai听到“颜值”这两个字，所谓颜值就是一个人形象的好坏，颜值高即好看，颜值低则丑陋，决定一个人颜值的高低表面上是五官的美丑，但其实与个人的气质‘姿态等方方面面息息相关，这也不难理解为什么有些人五官平平但是看起来却非常好看惊艳、美丽动人。生活中我们的外貌也并非是一成不变的，都说25岁以前的外貌条件是父母给的，而25岁之后则是自己的保养和习惯养成的。可见，我们的外貌真的是与平时的细节息息相关，想要通过一些细节改变外貌也是有可能的。我平时用到的小细节有练习微笑、嚼口香糖，认真护理头发，还有就是注意坐姿等等。

1、 经常挖鼻孔，尤其是手指还比较粗的人，时间长了鼻孔会越来越大

2、口呼吸会让你越变越丑，上图有口呼吸和嘴呼吸的区别

3、睡觉前尝试做空中脚踏车，坚持下去腰会变细，大腿内侧的赘肉也会见少

4、吃东西用两侧咀嚼，可以避免脸两侧的肌肉一边大一边小

5、每天早晨起床，喝一杯温水，清理肠道（洗漱完后哦）

6、戒糖，少喝饮料多喝水，效果显现明显，不久皮肤会变细腻，长时间坚持下去效果更佳

7、每晚睡前转动眼睛10分钟，能防止近视加深，而且眼睛会像美瞳那样有神

8、大米的含糖量很高，在减肥期间，把大米换成玉米，效果会更好。减肥期间，晚饭吃适量的水果，两周时间就有明显效果

9、不跷二郎腿，如果可以的话每次坐椅子沙发只做三分之一，挺直腰板。双腿并拢。不要大喊大叫岔开腿，哪怕穿了打底裤也不可以

10、还是防晒这个问题，无论是夏天还是冬天，白天出门一定要注意防晒。防晒霜加物理防晒是最好的了。紫外线是人类皮肤衰老的一大元凶

11、穿搭的时候全身颜色不要超过三个，可以选择同色系的深浅进行层次搭配、多一些小配饰可以有意想不到的效果

12、饮食少油腻，黑头会减轻

13、坠入爱河的女生会变漂亮，雌激素会让肌肤和头发都更亮泽

14、驼背 脖子前倾=气质全无

15、家里最好有面全身镜，随时纠正自己，或者让别人录一段你走路的姿态，比什么攻略都有用

16、不要囤零食，零食的消耗速度比你想象中更快

17、洗头两天一次即可，不要太勤

18、别怪我没有提醒你，泡脚能让你气色更好

19、饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步

20、每天晚上睡前泡脚脚，舒缓放松还有助于减肥喔！听说明星靠泡脚一周瘦了8斤，还不快试试！！

21、不管多晚多累 卸妆/洁面是绝对不可忽略的步骤 挑一个适合自己肤质的洁面产品 洗掉脸上的妆容和一天的风尘仆仆