吉娜和雷佳音谁更帅（吉娜56cm的腰围比雷佳音头围还小）

momo有话说：自从郎朗带着妻子吉娜参加了《幸福三重奏》之后，吉娜凭借着自己可爱的性格以及身材美貌圈粉无数，前不久还自曝腰围只有56cm，这是什么概念？竟然比雷佳音的头围还小！

吉娜，原名吉娜爱丽丝，是德韩混血儿，也是钢琴家朗朗新婚不久的妻子。朗朗结婚之后，吉娜才逐渐出现在大家视野中。

前不久朗朗带着爱妻吉娜参加综艺《幸福三重奏》，在节目中吉娜操作一口东北塑料普通话，长得却更漫画里走出来的人似的，极大反差萌，让她一时间圈粉无数。

自从公开亮相之后，除了她那一口搞笑的东北腔，吉娜的身材也屡屡被网友热议。之前在《幸福三重奏》中，吉娜穿着德国传统服装，就展现了一把什么叫做丰胸细腰。

此前网友还曝光一组吉娜的生图，在图中，吉娜身穿一件高领卡其色毛衣，那毛衣紧紧的贴在身上，竟没有一丝赘肉，反而突显出吉娜傲人的胸部和盈盈一握的小腰，那腰和胸部形成强烈对比，显得腰更细了。

吉娜的腰是真的细，连刘涛都忍不住惊叹。之前参加活动时，刘涛忍不住上前用手量吉娜的腰围，结果两手就可以握住，让刘涛惊讶不已，直言：减肥都没用！

吉娜也曾自己说过，她的腰围是56cm，56cm是什么概念呢？雷佳音的头围是61cm，而吉娜的腰比雷佳音的头还小上几厘米，这是什么神仙腰围，太逆天了。

重点是，吉娜虽然瘦，但是却前凸后翘，不像有些女生，虽然很瘦，但是身材平板，一点看头都没有，更性感二字一点都不沾边，穿衣服也没感觉。

吉娜在采访中说到自己保持身材的秘诀是：饿的时候就吃，不饿就不吃，要好好睡觉，以及运动锻炼需要多一点。划重点！运动锻炼需要多一点！果然想要好身材最终都逃不过运动这个话题。

所以想要像吉娜那样前凸后翘的身材，运动是必须的。瑜伽就是一个很好的方式，瑜伽对女性形体的塑造有非常积极的作用，而且缓和的动作也更适合女性练习，想要好身材的姐妹，不如试试瑜伽吧。

鱼式变体

1、仰卧在瑜伽垫上，双手放在身体两侧。

2、弯曲双腿，双脚平放在瑜伽垫上。

3、双手弯曲，撑在腰部位置将身体撑起。

4、臀部下沉，脚尖点地，头部平放在瑜伽垫上。

5、保持5-8个呼吸。

金刚坐变体

1、跪姿，双脚放在臀部下方。

2、双手放在后背交握。

3、上半身向后弯曲，头部看向天花板，双手交握触地做支撑。

4、感受腰部的挤压。保持5-8个呼吸。

弓式变体

1、俯卧在瑜伽垫上。双脚贴平瑜伽垫。

2、双腿弯曲，左腿向上抬高，用双手握住左脚脚背，身体呈弓装。

3、目光看向斜上方。保持5-8个呼吸，换侧练习。

以上体式有不明白的地方，记得在下方给momo留言，momo看到了就会回复~

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