什么是心理咨询?你认为什么时候需要做咨询（心理咨询经常说要接纳）

心理学中的接纳是什么？

接纳字面的话就是对自己好的一面和不好的一面我们都是允许的，特别是对道德感要求极高的人来说，往往会将头脑中出来的自己所谓的不道德的一面表示不接受。接纳就是我们要去允许不被自己认同的这部分内容，所以这是对自己的接纳。

对自己接纳的能力直接影响到我们对别人的接纳程度，因为自己不够接纳自己的不满意，所以很容易注意到别人身上的一些问题，当然这个问题更多是自己希望好的一部分。心理学说的接纳能力是自我接纳同时也是对外界他人的接纳。

为什么接纳自己非常重要！

1、接纳自己，就能更真诚的表达自己。很多问题造成困扰往往就是由于我们不能真诚的表达自己导致的，比如说自己的一些弱点，有时就会不好意思的说出来。2、看待问题的视角更多元化。当我们能够接纳自己的时候，就能更好的看待事件本身，就不容易钻牛角尖，在看待问题的时候思考的角度就会有所不同，处理问题更加圆润。3、更能处理好亲密关系、人际关系。当我们看待问题的视角多元化的同时，我们对待自己家人就不会那么的苛责，也更容易站在对方的角度去思考问题了，关系处理的很好。

怎么才能做到接纳?

我个人感觉是要先去认识到自己不被允许的那部分，当我们意识到的时候，试着看看这个背后有没有特殊的意义。

当我们身处思考的过程时其实就在接纳，接纳自己不被允许的一部分，只是接纳的程度不同而已。我们通过不断的练习察觉不被允许的部分并去思考的时候，就会完全的接纳自己。有了接纳自己，才能更好的接纳其他人。所以让我们习惯去发现自己的不足然后看到自己的这一部分，那我们就在接纳了。