静心专注提升自己 身心合一去生活

今日的觉察和突破：

早上去跑步了，起来时候有点不想去，心里纠结要不要去，最后决定去吧，行动起来成为习惯就好了，又能提升力量又能减肥，纠结要不要拿包手机怎么拿，那就背小包包吧，跑一次以后都知道怎么带东西了，最后连走带跑40公里，同时50分钟。

中午老公回来接我去高铁站，路上想吃，到店里等做的时候，我想问问汉堡店能加盟不，纠结一会儿就想既然想了问呗，问了店员一些店里的情况，又要了店长电话。

11:50的时候离高铁站还有一段距离。12:34开车，我有点着急怕赶不上，老公说买汉堡耽误了一些时间，但是别着急能赶上，路上又堵车，我看时间到12:10分还没到，这时候老公又走错地方走到桥下面了，这时候开始焦虑了，一直盯着手机看时间，怕赶不上车，怕票不能改签几百块浪费了，怕改签了我又要等好几个小时，怕今天没车（觉察到自己金钱和时间的匮乏）最后进站刚好跟上检票顺利坐上车。

下了高铁站打出租车时候总有人主动问是不是要打，我都没有理，心想有个专门停出租车的地方怎么不去那里接客，跑到这里面拉人有可能是黑车，安全第一，不知道是自己的不安全感作崇还是什么，总之女性在外安全第一啦）。

坐上出租车听司机说需要半个多小时，心想肯定要不少钱，我看着费率表从20多跳到30多40多，金钱的匮乏感又出来了，上次打车才19，这次怎么这么贵。有两次都想问司机还有多久到，心里又怕司机不耐烦，最后还是问了（因为我要突破）这时候心里又想打车有点贵，我想跟司机搞个价（不是为了让减钱，就是想到了就想去做，去突破一下）。

我又怕司机会用不屑的眼神看我，因为我知道出租车不搞价的，可是我又想突破一下，我想就试试吧，反正她又不认识我，减不减没关系，不然下次没有这种突破机会了。到酒店一看53，我就很自然给老板说50吧，优惠些。司机不行，我又说了一次，司机笑着说不搞价的，我就愉快的付了款，司机也没有我想的那样不屑或者不耐烦啊，态度还挺好的。

路上问朋友事情，有点不好意思麻烦她，也怕朋友不耐烦，觉察到都是低配得感闹得、我马上发微信给她提出了要求，她很快就帮我解决了。

晚上去吃饭，店里很热，刚开始觉得服务员态度没有太热情，我想提议开空调，又想看服务员那样估计不会搭理我们，过了几分钟，心想开不开我都得提要求，愿不愿意是他的事儿，表不表达事物的事儿，结果服务员很愉快的把空调开开了，

知道店很出名，我又忍不住想问加盟；又觉得不好意思，觉察者出来了，不好意思啥呀，不要留遗憾，我下去问店员，店员说没在，等会儿来了叫他上来找我，店长来我就问了我想了解的情况，店长都很耐心的解答了，又一次小成果。完美。

桌子上铺的有一次性桌布，可能怕弄脏桌子，我觉得粘粘的很不舒服，想要要求拿到，心里又纠结提还是不提，过了大概10分钟左右，我给服务员说不舒服要拿到，最后没有同意，不过我反正是勇敢说出我的需求了。

这一天不断的觉察、突破，感觉到现在的自己真的是剧情越来越少，内外更加和一了，以前内在那种拉扯的能量也都没有了，活得越来越轻松自在，想是问题，做是答案，赶快行动起来！