宿醉后早上吃什么食物(吃早餐宿醉之后)

宿醉后早上吃什么食物(吃早餐宿醉之后)(1)

年底聚会特别多,往往折腾了一个晚上,第二天醉醺醺醒来第一个反应就是好饿,但是嗓子又特别难受觉得吃啥都没胃口,这个时候怎么办?我曾经尝试熬过白米粥,蒸过蛋羹,但貌似都不管用。于是,今年特地在做了一些功课,分享给大家。

作为一个酒怂,最害怕年底各种聚会各种酒局,不喝酒不尽兴一喝酒就喝大。喝醉了这么多次,每次大家都安慰我说:“酒量都是练出来的。”这句话在我这一点都没应验,虽然酒量没有练出来,但倒是积累了不少宿醉经验。其中最有用的一条是:折腾了一个晚上,第二天醉醺醺醒来第一个反应就是好饿,但是嗓子又特别难受觉得吃啥都没胃口,这个时候怎么办?我曾经尝试熬过白米粥,蒸过蛋羹,但貌似都不管用。于是,今年特地在做了一些功课,分享给大家。

宿醉后早上吃什么食物(吃早餐宿醉之后)(2)

香蕉草莓酸奶沙拉

材料:

宿醉后早上吃什么食物(吃早餐宿醉之后)(3)

香蕉、蓝莓、草莓、酸奶、coconut milk、玫瑰花茶

宿醉后早上吃什么食物(吃早餐宿醉之后)(4)

1.把香蕉去皮从中间一分为二摆在盘子里。

2.把草莓洗净摘去叶子,一分为二然后在切成小块点缀在盘子里。

3.把蓝莓洗净整颗放进盘子里。

4.最后撒一些玫瑰花茶叶弄碎点缀在盘子里,浇上酸奶。

5.记得配上一杯coconutmilk。

宿醉后早上吃什么食物(吃早餐宿醉之后)(5)

宿醉以后早上起来第一要事就是补水,严重脱水之后当然要先补水,除了补水还可以补充一些功能性饮料,比如运动型或者Coconut,查了一些帖子coconut的呼声最高,因为它里面含有人类需要的5种电解质,而普通的运动型饮料只有两种。所以今年早早就在冰箱里准备了一瓶coconut milk。

第二就是要准备一点东西充饥,鉴于第二天早上起床没有精力和时间做饭,通常都是先垫一些水果,等胃好受一点之后再进主食。水果当中,最佳的选择就是香蕉,因为香蕉中含有钾元素。如果胃没有那么难受,可以把香蕉和酸奶在一起做成水果沙拉,如果很难受就把香蕉和coconut milk一起做成奶昔。

那么问题来了你还想知道哪些早餐的做法呢?给我们留言吧~

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