太极拳对身体健康影响（太极拳对身体的好处）

#健身嘉年华#太极拳对身体的好处，退休以后，跟老师学习太极拳，练了两年多，受益很多，太极拳是一项起源于明末清初时期的非物质文化遗产，是我国中医学中进行保健养生的一项重要手段打太极拳对人体的生理机能有一定的调节作用，包括对运动系统、神经系统、呼吸系统、心脑血管系统、消化系统等，都有一定调节作用：，我来为大家科普一下关于太极拳对身体健康影响?以下内容希望对你有帮助!

太极拳对身体健康影响

#健身嘉年华#太极拳对身体的好处，退休以后，跟老师学习太极拳，练了两年多，受益很多，太极拳是一项起源于明末清初时期的非物质文化遗产，是我国中医学中进行保健养生的一项重要手段。打太极拳对人体的生理机能有一定的调节作用，包括对运动系统、神经系统、呼吸系统、心脑血管系统、消化系统等，都有一定调节作用：

1、运动系统：经常打太极拳对青少年的骨骼发育有一定的促进作用，而对中老年来说，可以一定程度上延缓骨质疏松或骨质增生等老年骨骼改变，并且对肌肉、韧带等有一定拉伸作用，可减缓老化；

2、神经系统：打太极拳可以一定程度的缓解紧张情绪，可以调节中枢神经与周围神经的紧张状态，减少神经疾病的发生；

3、呼吸系统：打太极时需要进行呼吸的调节，对增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸机能；

4、心脑血管系统：经常打太极可能会起到预防与改善心脑血管疾病，减轻心脏负担，促进血液循环、降血压的作用；

5、消化系统：打太极属于一项舒缓的运动，可能会增强胃肠的蠕动，从而增强食欲与消化能力。