为什么1米78是最受欢迎的身高（00后动不动就超1米8）

有人感叹，00后是身高发育爆发式增长的一代。一些父母发现很多00后的孩子，动不动身高就达到了1米8，让人羡慕不已。你是否也有这样的感觉呢？

可能有人会认为孩子长得高，其父母肯定矮不了，但其实并不一定都是这样的。在00后身上，很多孩子身高虽然达到了1米8，但其父母身高反而和普通一般，与普通父母身高并没有多少差别，这是为什么呢？

我一个侄女上初二了，身高虽然没有1米8，却也有1米72的身高了。虽然颜值并不是多么的高，却是属于耐看型的女孩，并且皮肤白皙。我的侄女凭借高挑的身材，虽然颜值算不得多么优秀，但依旧被列入了校花的行列，受到无数男孩子的追捧。

侄女由于自己的身高优势，给她带来了诸多好处。随着身高的不断发育，我侄女愈发自信了。唯一让侄女尴尬的就是，十多岁的年龄，居然被小朋友喊做了阿姨。

这样让侄女显得略微有点尴尬，因为侄女感觉自己还是个孩子，居然被一个小一点的孩子，叫做了阿姨，每当这个时候都有点尴尬。

此外，就是父母有时候也有点担心女儿个子这么高，将来找男朋友有点不好找呀！但是侄女对此却并不在意，因为在他看来高个子男生也并不在少数，他们班就有好几呢！

见过我侄女的朋友，都曾经问过，为什么我侄女能够长这么高呢？难道是她父母个子都很高吗？但事实上侄女父母的身高也只是算一般而已。

之所以我家侄女能够长得这么高，总结原因有以下几个方面，现在分享给大家。

心态好，爱睡美容觉

熬夜不仅是女性的天敌，影响皮肤和颜值，更是容易影响孩子的身高发育。而我家侄女也是非常爱美的，我们家侄女不仅没有熬夜的习惯，还心态非常好。无论成绩好，还是坏，从来不会熬夜去学习。她有着良好的作息习惯，更不会熬夜玩游戏、看手机、看电视追剧什么的。

虽然有时候因为成绩差点，被父母唠叨要多花点时间去学习，但我家侄女却从来不会用熬夜奋战的时间去补课学习。并且我侄女这里还有一个习惯，就是爱睡美容觉，也就是睡懒觉，每天晚上准时9点上床，9:30左右就困意来袭，进入了梦乡，到了早上，至少睡到8点才起床，如果不上课的话可能要睡到9点、10点。

即使是如今要升高中了，我家侄女依旧保持着每天至少9个小时的睡眠，这不仅让侄女有着很好的皮肤，还让子女的身高发育非常好。

正是因为我家侄女每天保持9个小时以上的睡眠时间，有规律地作息，从而促进了生长激素的分泌。要知道抓住了晚上睡觉的两个生长激素分泌的高峰期，保证高质量的睡眠，会让生长激素分泌更为旺盛，从而促进了孩子身高进一步发育。

喜欢运动，热爱运动

我家侄女虽然喜欢睡懒觉，但是同样也是非常喜欢运动的。每天都会坚持跳绳、跑步、打羽毛球等运动。因此，从小身体都很非常健康，很少生病，这与我侄女十年如一日地坚持运动锻炼身体有很大关系。侄女爱运动也进一步促进了侄女骨骼的良好发育。

因此，想让孩子长个子促进身高发育，那么就要让孩子养成良好的运动习惯，尤其是每天坚持做一些伸展性运动。比如，跳绳、跑步、篮球、羽毛球等运动，都是不错的选择。

吃得好睡得好，营养增高是关键

想要孩子长个子，除了坚持运动，保证有规律良好的睡眠之外，更为重要的还是要给孩子提供足够的营养，保证营养均衡，这样才能满足孩子身高发育的营养所需。

我侄女的父母为了孩子能够长得更高一些，在孩子营养增高上面没少花心思，看了不少的营养增高书籍，每天变着花样，给孩子做营养健康美食。而我侄女也是从来不挑食，对食物也是来者不拒。

由于营养搭配合理，吃得非常健康，因此，侄女虽然每次饮食都吃了很多，但是却没有让侄女出现肥胖的问题，反而更进一步促进孩子身高发育。

00后的一代，生活条件都是不错的，父母对孩子也是疼爱有加，因此，在孩子饮食上没少下功夫，无论是各种营养餐，还是水果蔬菜的，都是应有尽有。

虽然说女孩子都是爱美的，很多女孩子可能都会将钱花费在穿衣打扮上，而我家侄女却更多的是将钱花在了饮食上。说我家侄女是一个好吃嘴也不为过。小姑娘是非常懂得生活，懂得享受的，在饮食上从来不会舍不得花钱。这也进一步促进了子女身高的发育，让侄女有了一双大长腿，让人羡慕的身高

如果父母把握好了以上三个增高秘诀，那么即使父母身高没什么优势，孩子的身高也一定矮不了。

总之，想要帮助孩子长个子，就需要做到“吃好、睡好、运动好”这三个方面！为了促进孩子身高发育，那么就必须在营养运动与睡眠上下着功夫，而我家嫂子为了满足孩子的营养需求，看的最多的就是《儿童增高食谱》。

《儿童增高食谱》这不仅是一本辅食书籍，更是一本帮助孩子长个子，制作各种符合孩子口味和喜好地增高美食的书籍！

《儿童增高食谱》中的增高美食都是简单易学，而且所选食材，也并不是什么高档的食物，而是用我们常见的38种食材，都是能够非常容易获得的，制作了将近200多道增高美食。

《儿童增高食谱》中还将孩子的身高发育分成五大阶段，对于不同阶段的孩子，根据孩子的身高发育的营养需求，给出了不同的增高美食。父母可以根据自身孩子的实际情况，选择适合孩子自己孩子营养需求的辅食。

《儿童增高食谱》中不仅给我们教我们做增高美食，还给我们介绍了很多营养搭配技巧，以及饮食搭配的禁忌，更好地避免父母在制作美食过程中踩坑，影响孩子的身高发育。

《儿童增高食谱》中还配有相应的视频教学，即使各位父母不愿意看书，也可以跟着视频学习，一边看视频，一边做美食。即使是家中老人不识字，也可以轻松学会，给孩子做出各种营养美食。

如果你家也有正在长个子的孩子，也在为孩子身高发育而犯愁，那么不妨多看看《儿童增高食谱》这本书吧！

《儿童营养早餐》是专门转对宝宝早餐设计的，里面有各种适合不同年龄段孩子的营养早餐。多看看可以让孩子的早餐，变得更加营养丰富，款式多远，孩子也才更愿意吃饭，爱上吃饭。

《不发烧不咳嗽不积食长个子》这本是是一本食疗书籍，针对孩子身上的各种小毛病给出了相应的食疗方案，不用吃药，就可以解决日常生活中孩子身上的小毛病，相信孩子都会喜欢的，还可以更好地调理孩子的身体，触进孩子健康发育。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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