吃橘子会美白还是会变黄（快速美白太难了）

美白不易，但变黄却可以很迅速！据说，只要多吃几个橘子，皮肤就可以很快变黄？这是真的吗？？？

橘子吃多了皮肤是真的会变黄！它的的确确是会让我们的肌肤变成小黄人的哦。不过也不用担心，这种症状只是暂时的，不会对皮肤带来什么影响。

变黄也是暂时的，等多余的胡萝卜素被代谢掉，皮肤就会恢复正常。那么，在这里一定就会有人问了，橘子是橘子，和胡萝卜素有什么关联吗？

那么你一定就要听好了哦~

橘子富含β-胡萝卜素（一种类胡萝卜素）。这类色素广泛存在于自然界，在柑橘、芒果、胡萝卜、红薯、南瓜等黄澄澄的果蔬中含量尤其丰富。

β-胡萝卜素是一种脂溶性色素，它会沉积在皮下脂肪和角质层中，让皮肤变黄，手脚掌、鼻翼、鼻尖、前额等区域更明显。

不过，这种症状几天到数周之后就会自行消退。

当然选择多吃橘子的好处也是多多的~

1.抗疲劳，解决皮肤烦恼。

2.增强体质

3.提高钙、铁的吸收

4. 抑制黑色素沉淀，提高皮肤弹性

最后！！一定一定要值得注意的是，橘子吃多了也是会容易腹泻的哦~

因为橘子本身就是偏寒性食物，如果一次性进食太多，肠胃没有办法被吸收的话，就会容易引起腹泻的情况。

温馨提醒，如果有重要约会，一定不要吃太多橘子哈，皮肤变黄可就尴尬了！

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