指甲上有竖纹专家建议注意三件事(是身体出问题了吗)

指甲上的月牙越多越健康!听到这个,你是不是下意识地看了下自己的手?结果发现月牙少之又少,不对啊,难道我不健康?

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一直以来,坊间都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的说法。那么,这些说法到底是不是正确的呢?

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指甲月牙越少越不健康?

有说法称两只手上的月牙越多身体就越健康,反之就代表身体越差。然而实际上,月牙数量和身体健康没什么大关系。

大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域,学名叫甲半月或半月痕,是指甲生长过程中形成的自然现象

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我们的指甲其实是一堆已经死去的、变硬变透明的角蛋白细胞,月牙则是那些鲜活的、白色的角蛋白细胞的集体。

换句话说,月牙其实就是还没有变硬变透明的指甲罢了,越白的月牙其实就是越新的指甲。

一般情况下,人的大拇指通常会有月牙,因为大拇指使用率高、磨损快、刺激生长速度也快;小指是动得最少,生长速度最慢,因此很多人小指没有月牙。

所以,其实每个人都是有小月牙的,只是有的看不见而已

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大部分人的月牙大小、多少是个体差异所致,不存在所谓的“多少月牙才是健康的”划分标准。

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指甲上有竖纹代表不健康?

很多朋友会发现,自己指甲有这样的透明竖纹,有人说竖纹代表营养不良?是不是有寄生虫?

其实当然不是的了,大家可以看看身边的朋友或者家人,基本上大家的指甲上都会有竖纹,这是一种正常的生理现象。只要是均匀、平整、光滑的竖纹,而本身又没有其他不适感,就不必在意。

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不过,有些人在操劳过度或用脑过度的情况下,指甲会变得略有粗糙不光滑,竖纹也会比较明显。一般这种情况,通过一段时间的休息调整即可改善。

当然,如果指甲上的条纹是横着的、凹陷很深,或是带有特别颜色的,建议去看看医生

03

指甲上有白点代表缺钙?

有传言称,指甲上有白点说明缺钙,体内有寄生虫?

其实指甲上的这种白点在医学上称为“点状白甲症”。而这样的白点与寄生虫、肝、肾疾病等并没有很大的关系

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指甲上这种单个的“白点”大多数是由于指甲受损造成的

若指甲在生长时,甲皮或甲母质受到轻度外伤,如:大力修剪指甲、受外力撞击,则可能会出现白点。不过由于指甲生长比较缓慢,所以在受伤很长一段时间后,白色斑点才会显现

但当指甲白点开始浑浊且逐渐变大,甚至蔓延到整个甲板、甲床,这就有可能是真菌感染的症状,比如:真菌性白甲。

04

指甲旁长倒刺,是缺少维生素?

这是小时候听到过最多的“谣言”。“倒刺”在医学上叫"逆剥",属于常见的甲周皮肤问题

我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层,也就是俗称的“死皮”,它的表面有一层油脂,可以保证角质层的含水量,让它和下面的皮肤紧紧贴合。

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但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服,角质层表面的油脂就会被洗去,失去了保护的角质层会变得干燥,发生剥离。换句话说,长倒刺也就是死皮剥离,跟缺少维生素没有关系

如果想要避免长倒刺,可以在生活中减少跟清洁剂的直接接触;比如戴乳胶手套,勤擦护手霜需要注意的是,长了倒刺千万不要用手撕,用指甲剪剪掉即可

指甲是由甲床生长出来的,甲床属于人体结缔组织,分布有丰富的毛细血管和神经末梢。

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当身体内部出现健康问题,的确会在指甲上有所体现,也就是说,疾病会导致指甲变化,但这并不代表指甲有变化,一定就是身体出现问题了

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如何健康护甲?

指甲只能成为健康状况的参照物,当其出现变化,不要过度惊慌,及早做个检查便可,日常生活中,也可以从这些小细节上保护我们的指甲。

1、减少接触硬物

喜欢用指甲去抠东西、挠痒痒、捻东西等,这些小习惯很容易使指甲断裂,严重的话还会损伤甲床,而若不做好伤口的清理,易出现感染。

2、少美化指甲

这里指的是经常做美甲的行为。因为在美甲的过程中,用到的器具往往是公用的,可能带来交叉感染;在修甲过程中也很容易伤到正常的甲周结构,引起甲沟炎等;另外,指甲油的成分会导致部分人群出现过敏性皮炎

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因此,爱美之心可有,但是做指甲的频率还是越少越好

3、正确剪指甲

指甲要经常修剪,以避免藏污纳垢,保持卫生。修剪指甲也需要注意三点:

  • 先用热水泡软后再剪;
  • 先剪中间,再修两边,剪的时候不要贴近肉,稍微留一点,剪成椭圆形;
  • 指甲也要做好保湿工作,平常可以多涂涂护手霜。

建议每个人最好有自己专用的指甲刀,不要公用,以免造成感染。

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4、营养素护甲

指甲床不断产生指甲组织,足够的维生素、矿物质等营养素的摄入有助于支持新指甲细胞的生长、形成、强度和韧性

蛋白质、维生素C是指甲组成的基础,赋予指甲力量和弹性;镁参与蛋白质合成,是指甲生成长所必需的ω-3脂肪酸能使指甲有光泽……

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蛋白质可以在肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等食品中摄取;维生素C大量存在于橙子、橘子、猕猴桃、西红柿等中;全谷物、深绿色蔬菜、藜麦、腰果、杏仁等是镁的良好来源;深海鱼、亚麻籽等中有较丰富的ω-3脂肪酸。

因此,生活中需要注重均衡饮食,适当多摄入所需营养。

来源:高质量生活家

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