每天洗脚脚还那么臭怎么回事（脚为啥还是又臭又痒）

白天忙了一天，回到家却闻到奇怪的腐臭味，但是明明垃圾都有倒，没吃完的食物也放进冰箱了，究竟味道到底从何而来？在边思考边把换下来的衣服放进洗衣篮的同时，才发现恶臭的原来是刚从鞋里拿出来的双脚。

冬天到了，大家穿衣物厚重起来，鞋子也多是厚实的棉鞋或者皮鞋，尤其是女性穿的那种长筒靴，保暖是没问题，但烦恼的事情就出来了，那就是脚臭。脚臭是许多人所苦恼的问题，虽然在外面穿着鞋子的时候不会察觉，但是一旦到了需要脱鞋子的场合，浓厚的脚臭味总是让人无法忽视，很可能瞬间让我们的个人形象毁于一旦，那么这脚臭是怎么来的呢？

一般有脚臭，我们都会说这人有脚气了，南方人称为香港脚，所谓脚气，就是医学上的足癣，是我们脚部皮肤被真菌感染后，由于细菌大量的繁殖，和脚部的脱落的皮肤、皮脂、汗液结合形成的，由于长期在闷热、潮湿、缺氧的环境中，就如同发酵一般，最终形成了恶臭的气味。

由于脚臭可能会影响到整个办公、生活环境中的每个人，更事关个人形象、自尊问题，所以有必要重视，告别脚臭，让双脚不会再臭气薰天需要做好这几点：

1、清洗双脚别马虎

由于穿袜子的关系，累积一整天的汗水会干涸沾粘在脚部，无论是使用肥皂或是沐浴乳，在清洗双脚时，最好能够多加的反复搓揉，确保脏物不再残留于脚上。另外，脚趾甲的缝隙也是许多人在洗澡的时候，常常忘记加以清洗的部位，尤其若是没有经常修剪脚趾甲，袜子的棉絮以及汗水可能会融合在一起，卡在趾甲缝中，导致臭味产生。

2、缩短穿袜子时间

穿袜子会让双脚的出汗量增加，汗水被闷在袜子当中越久，臭味也就越明显，在理想的情况下，尽量让双脚脱离袜子的束缚，当然是最佳方式。一回到家就把袜子脱掉就不用说了，在家中就是要轻松自在。另外，有些人会在公司放一双拖鞋，在位子上的时候穿着，让双脚透透气，也是不错的避臭方式。当然，如果是服务业这种工作，购买透气和除臭的袜子，可能是比较好的折衷作法。

3、保持双脚干燥

在洗完澡后，千万别只用毛巾将身体和头发擦干之后，就让双脚踩着湿湿的拖鞋到处乱走，双脚潮湿除了容易产生异味外，也会造成细菌孳生，提高患脚气的机率。

4、更换袜子勤快些

如果您的脚汗情况严重，也可以考虑多带一双袜子更换，可以减少双脚闷在汗水浸湿袜子的时间，尤其台湾夏季天气炎热，有时候我们都会多带一件衣服替换了，袜子也是同理。

5、止汗剂作为辅助

容易腋下出汗的人可能多少都有使用或考虑过购买止汗剂，让腋下不再湿湿的见人，其实止汗剂同样也能用在脚部，减少出汗量，如果您是用滚珠式的止汗剂，请不要滚了脚下又滚腋下，以免脚部细菌沾染到腋下。不过，由于止汗剂含有化学成分，因此不建议长期使用止汗剂作为除臭的方式。

6、鞋垫消除异味

在脚部出汗量大的情况下，汗水也可能被鞋垫吸收，累积导致鞋子发臭，如果您每天都穿同样的鞋子，鞋子没有足够的时间通风，让异味散出，便会造成这种情况，如果发现鞋子本身发臭，请将鞋垫清洗，并连同鞋子一并晾晒。要注意的是，将鞋垫放回鞋内时，请确定鞋垫已经完全干燥，潮湿的鞋垫只会让双脚的异味变得更加严重。另外，跟袜子一样，选购除臭鞋垫也可以明显减少异味在鞋内堆积。

7、不穿袜子可能让事情变糟

一般来说，有脚臭困扰的人，脚汗的分泌量都不小，如果不穿袜子就穿着鞋子，就等于是让鞋子代替袜子，作为吸收脚汗的载体。但袜子我们可以每天洗，鞋不可能！赤脚穿鞋子，又没有洗鞋子的情况，就如同一双袜子穿了好几天甚至好几个礼拜都不洗一样，让你的双脚沐浴在充满细菌的鞋内，不仅避不了臭味，一旦脚部有伤口，便很容易发生感染。

8、酒精帮助清洁

每天晚上洗完澡后，使用酒精喷雾或是用涂抹的方式，让双脚都接受酒精的消毒，尤其需要特别着重在脚趾缝和趾甲，这些特别容易藏匿汗垢的地方。

由于脚气是细菌感染，而且是真菌反复的感染，一般来说比较难祛除，传染性也是非常强的，经常会出现一个人患病全家被传染的现象，所以要避免共穿拖鞋的情况，此外也不要用手去扣脚，避免脚气传染到其他地方，同时接触过脚部的东西，也不能随意用来干其他的事情。