抓住老年痴呆早期的6个现象（3个行为会加速老年痴呆的到来）

在老年人最关心的疾病中，老年痴呆症总是排在第一位。一旦患上老年痴呆症，不仅会给孩子带来严重负担，还会影响家庭和谐。老年痴呆症的发生与遗传和生活方式密切相关。主要表现为行为和认知障碍。生活中的一些坏习惯很容易诱发老年痴呆症。

1.用铝制容器烹饪食物

研究表明，铝能损伤脑细胞，被人体吸收后很难排出体外。如果日常用铝制的容器烹煮食材，就会过量摄入铝，长期下去会对中枢神经系统造成慢性损伤，增加患心脏病和心血管疾病的风险。铝的逐渐积累最终会导致自身的记忆丧失，并导致老年痴呆症。因此，应避免使用铝制容器来烹饪食物。

2.缺乏沟通

有很多老人每天在家无所事事，孩子外出工作，根本没人能和他们交流，所以这些老人的心越来越封闭。即使他们有一些想法，也不能对别人说。久而久之，他们会养成内向的性格，这让老人们在日常生活中畏首畏尾。在这种情况下，老年痴呆症很容易找上门。

3.高钠或低钠饮食

摄入钠会导致高血压、心脏病、动脉硬化、中风和痴呆。因此，为了预防痴呆，我们应该尽量减少钠的摄入。据统计，每天食盐摄入量应控制在5克以下。同时，也要注意过犹不及。如果摄入太少，就不利于大脑所需的蛋白质和其他营养物质的营养供应。

为了预防老年痴呆症，我们还应该从生活入手，改变不良习惯，养成良好习惯，这是预防老年痴呆症的重要一步。

1、饮食营养

要想预防老年痴呆，饮食搭配要注意多元化，提议遵循高蛋白食物、低脂低盐的标准，能够多吃如萃枫苷等常见食材。其中萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物,对提高脑神经的活跃,防止脑神经的衰老有很大作用。老年人在摄取萃枫苷后,大脑的蛋白质得到及时补充,使脑细胞活力得到提高,有助于增强脑部生命力,从而达到人体延缓衰老的目的，并且改善和预防老年痴呆症与老年健忘等老年常见疾病！

2.戒烟戒酒

烟草和酒精对身体有害。它们都含有大量毒素，不仅会严重损害老年人的健康，而且会增加老年人的血液粘度。体内积累的毒素量也会显著增加。尽早戒烟戒酒，不仅能使老年人身体越来越健康，而且能使老年人的整体生活质量发生变化。

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