清理牙缝里的牙结石（牙缝里的牙结石）

牙结石，就是我们常说的牙石，一般出现在唾液腺开口处的牙齿表面，常见的就是下颚前牙的舌侧表面、牙齿的颈部、口腔黏膜运动不到的牙齿表面或者上颚后牙的颊侧表面。牙结石多为乳白色的软垢，之后因为钙化硬度增加，主要成分为磷酸钙，有机物，磷酸酶以及多种微量元素。长时间下去，会变成黄色、黑色或者棕色，甚至诱发牙周疾病。

有数据表明，牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。如果不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石依然会再次沉积在牙齿表面。那么，应该如何去除牙结石呢？日常生活中，如何有效预防牙结石的出现？

1、洗牙

通过超声波洗牙是去除牙石比较有效的方式，针对牙齿结石部位进行清洗，可以去除部分表面的结石，以免结石增多导致牙菌斑累积，诱发牙龈出血，牙周病，牙龈炎等疾病。在进行超声波洗牙过程中，还可以帮助牙齿美白，不过容易导致脆弱的牙龈出血。除此之外，超声波洗牙之后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。因此，需要定期进行超声波洗牙。

2、溶解牙石疗法

对于比较顽固且严重的牙结石，通过一般的方法无法取出牙结石，可以通过溶解牙石疗法来去除结石。溶解牙石疗法是利用植物中某些溶解因子，跟牙结石产生反应，从而去除，深层的牙结石，让牙结石脱落后恢复原本的状态。

1、早晚勤刷牙

预防牙结石要养成早晚勤刷牙的好习惯，每次饭后用清水或者淡盐水漱口，去除口腔中的食物残渣或者细菌，防止结石的形成。在刷牙过程中，还需要掌握正确的方法，选择柔软硬度适宜的牙刷。结合横竖刷牙的方式，来达到充分清洁的目的，从而防止牙结石的形成或者沉积。

2、科学饮食

饮食同样会影响牙结石的形成，生活中应该多吃富含维生素的食物，提高机体抗病能力。同时，可多吃粗细不一致的食物，合理搭配，提高牙齿咀嚼能力，充分咀嚼以利于牙面清洁。为了避免牙结石的出现，还应该少吃甜味食物或者粘着性较强的食物，晚上睡觉之前不可以吃零食。