痰湿体质如何减肥（有什么好的方法）

首先应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒其次要保持每餐七分饱，特别是晚餐、晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入，我来为大家科普一下关于痰湿体质如何减肥?以下内容希望对你有帮助!

痰湿体质如何减肥

首先应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次要保持每餐七分饱，特别是晚餐、晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。

平时每餐可以多吃蔬菜、肉类蛋白以及鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。