湿气重怎么祛除（湿气重去除方法）

饮食调理，可适当多进食一些具有健脾利湿类的食材，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等，我来为大家科普一下关于湿气重怎么祛除?以下内容希望对你有帮助!

湿气重怎么祛除

饮食调理，可适当多进食一些具有健脾利湿类的食材，常见的有山药、芡实、莲子、苡仁等。

适当的运动，通过运动可以促进机体排汗，从而减轻湿气的症状。

药物治疗，常见祛湿药物有三仁汤、参苓白术散等。

艾灸治疗，常用的艾灸穴位有神阙、关元、气海、阴陵泉、足三里等。