张梓琳蕾丝长裙二郎腿（张梓琳身高182爱穿平底鞋）

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波姐语录：张梓琳机场穿搭尽显完美身材，逆天大长腿将私服穿出不一样的味道

张梓琳是一个集美貌与完美身材与一体的时尚模特与演员，她拥有一双修长的双腿，就算是简单的衣服也能穿出不一样的味道。精湛的演技更是得到了许多人的称赞，圈粉无数。

简单的卫衣搭配牛仔裤，在她身上却演绎出不一样的风格。修身的牛仔裤，将笔直的大长腿充分展现出来，十分吸睛。张梓琳身高182爱穿平底鞋，腿依旧长得不科学，P都不敢这么P。

一袭简单的连衣裙，露出纤细的长腿，散发出迷人的气息。搭配纯黑的披肩，具有贵妇人的感觉，优雅又高贵。

简单的修身长裙，很好的贴合身体曲线，将完美的女性曲线充分展现出来。搭配简单的单鞋，衬托出高挑的身材与纤细的双腿，漂亮极了。

想要像张梓琳一样拥有完美的身材，那就赶紧来练习瑜伽吧。

Look1：练习瑜伽，助你拥有凹凸有致的曲线

女性的魅力在于优美的曲线美，练习瑜伽，助你轻松拥有美丽的曲线，为自己增添不少魅力

简易鸽子的变形式：双膝跪地，上身打直，双手叉腰。左脚往前伸，身体自然前倾，双手也顺着身体自然前倾，平放左脚两侧贴地。全身下压着地，挺直上身，双手向上伸展，手背相贴。

神猴式的衍生式：俯卧在地面上，双手向前伸展，掌心触地。双腿分开，与肩同宽，脚尖触地。腰腹用力，身体向上抬起，臀部上翘，左腿抬起，向上伸展。

首先这个体式需要你山式站立，双手放在身体两侧，双腿伸直，脚掌贴地。弯曲腰腹，直至上身与地面平行。右腿离地，与上身在一条直线上。双手伸直，向前伸展，掌心相对。

Look2：练习瑜伽，助你练出修长笔直大长腿

在炎热的夏季，许多美丽的小裙子都需要露出腿部，拥有一双好看的双腿可以自信的穿出这些裙子，并且收获不少目光。

舞王式的变形式：山式站立，弯曲右膝，抬起右脚。双手握住右脚脚尖，把右腿向上向后拉伸。左腿伸直，掌心着地。腰腹下压，头部微微上仰，成圆弧形。

双手鸽王式的简易版本：手杖式坐在地面上，弯曲左膝，左膝和左脚完全放往地面上，使左脚脚后跟贴着左侧腹股沟。右腿向后完全伸展，屈右膝，抬起右小腿，脚趾朝上。右臂向后伸展，弯曲手肘，双手抓住右脚脚趾，上臂靠近右耳后侧，肘部朝上。

下犬式的标准体式：假跪立，挺直腰背，臀部做到脚跟上做深呼吸。头部，肩部在一条直线上，手臂向上举起，带动身体前倾，直至额头着地，臀部不要离开脚跟。臀部抬起，伸直双腿膝盖，脚掌和手掌紧贴地面。

Look3：练习瑜伽，助你拥有纤细小蛮腰

纤细的腰部可以突出身体美丽的曲线，搭配好看的服装，自信上街，成为这个街上最靓的仔。

孔雀变形式：双手撑在身体两侧俯卧在地面上，双腿脚尖着地贴在地面上。双肘弯曲，手掌用力，使身体离地。右腿抬起，向上伸展。身体与地面平行。

上犬式：俯卧，双腿向后伸展脚趾直指向后。弯曲肘关节，把张开双臂的双手放在腰部两侧的地板上，手指指向前方。双手平稳地用力推地，与此同时抬起上身并收紧双腿的肌肉，使双腿伸直并将双膝离地。上身挺直，下巴微收。

拥有完美的身材可以将普通的衣服穿出大牌的感觉，瑜伽具有修饰身体曲线、甩掉身体赘肉、增添气质等优点，练习瑜伽，你也能像张梓琳一样身材、气质满分。