半夜1-3点易醒怎么调理（如何调整自己的心态）

不论在感情事业和生活中，我们都避免不了太多的烦心之事，促使心里焦躁烦闷不得宁静。

每个人在遇到想得到而无法得到甚至是相反的结果的时候，我们的心就如同坐落针毡，越想不去理会越是难以忘怀。

在这种情况之下，我们应该首先集中精力尽量摆脱有关与此事的一切信息，同时最为熟悉的事情去做，因为当一个人的大脑思维被你关心的某个人和事占据的时候，针对陌生的事情你只能越做越糟，所以尽量选择熟悉的事情去做，这样避免少出错。这也叫间接性转移注意力～～

在遇到烦心事的时候尽量不要饮酒，酒只能暂时性的麻醉自己，不仅对原有的事情无益，而且对身体有害。

也有的人在遇到这样的事后会选择逃避，但大家想过没有，你逃避就能打消掉所有的痛苦吗？绝对不能，在完全不能的情况下，为什么不能坦然面对，寻找相应解决的办法呢？？

每个人都是有欲望的，不可能做到无欲无求的地步，只是所在的欲望不同，所遇到的烦恼也不同。但有一点确是相同的那就是自己那份执念。

佛家说的好，有则有之，无则虚之。意思告诉我们该是你的跑不掉，不是你的留不住，索性我们不如坦然自若。让事情自由发展，出现的结果可能会是不一样的效果，这就如同一根皮筋，你用力过猛会断，不用力又拉不开，是相同的道理。

心态不仅决定一个人的状态，也决定着一个人的命运